近幾年，骨質(zhì)增生在骨科疾病里已變得非常常見，多發(fā)于中老年人身上。而人們一般不注重骨質(zhì)增生的預(yù)防工作，這就可能會(huì)使此病不斷出現(xiàn)在生活中。因此大家要了解骨質(zhì)增生的預(yù)防方法，才能更好的防御此病。下面就來(lái)看看骨質(zhì)增生的預(yù)防有哪些。
骨質(zhì)增生的預(yù)防有：
（1）適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是骨質(zhì)增生的預(yù)防方法之一。
�。�2）骨質(zhì)增生的預(yù)防還要減輕體重。體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。
（3）避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。這也屬于骨質(zhì)增生的預(yù)防措施。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是骨質(zhì)增生的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要知道上述骨質(zhì)增生的預(yù)防方法，就可以讓人們盡量防御好此病，到時(shí)就能大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)骨質(zhì)增生的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
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