骨質(zhì)增生的護理方法主要有哪些方面呢？對于骨質(zhì)增生，很多人可能都不陌生，因為骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病。那么，骨質(zhì)增生的護理方法主要有：
1.骨質(zhì)增生的護理最關(guān)鍵的就是要避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重。
2.早期患者最關(guān)鍵的骨質(zhì)增生的護理是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3.關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時應(yīng)休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅持以上訓(xùn)練為主。
4.要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息，也是比較常見的骨質(zhì)增生的護理方法之一。
5.骨質(zhì)增生的護理還需要進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
對于骨質(zhì)增生的護理方法，上面已經(jīng)說的很清楚了。骨質(zhì)增生患者不需要恐懼，只要好好的按照上面的骨質(zhì)增生的護理方法好好護理就可以了。
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