孕婦骨質(zhì)疏松的危害
1.疼痛。包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛。
2.脊柱變形。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可由身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限；孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
3.發(fā)生脆性骨折。如從站高或者小于站高跌倒或因其他日�；顒�(dòng)而發(fā)生的骨折。妊娠期女性較嚴(yán)重的骨折多是脊椎骨折。
4.胎兒骨質(zhì)疏松。除了母體的危害外，孕期缺鈣的可能還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。
孕婦骨質(zhì)疏松的預(yù)防
1.多吃含豐富鈣質(zhì)的食物。例如小魚干、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜，如果還是攝取不到足夠鈣質(zhì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。
2.規(guī)律且良好的飲食作息。在養(yǎng)成好的飲食作息前，當(dāng)然要先戒除不良的習(xí)慣，盡量抽空多運(yùn)動(dòng)、曬太陽，多吃蔬菜水果，最好能養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣，并且不抽煙、不喝酒，才能讓身體有儲(chǔ)存鈣質(zhì)的本錢！
3.定期做骨質(zhì)密度檢查。骨質(zhì)密度是判斷骨質(zhì)疏松與否的依據(jù)，因此，早期診斷治療非常重要，尤其對工作繁忙的現(xiàn)代女性來說，沒空顧及運(yùn)動(dòng)和飲食均衡，更容易使骨質(zhì)疏松提早報(bào)到。
