據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，每三個(gè)人中就有一個(gè)患有骨質(zhì)疏松癥。近年來(lái)，年輕的都市女性中患骨質(zhì)疏松癥的人越來(lái)越多。所以大家都想知道導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是什么？骨科專家指出，“亂減肥，怕日曬，少運(yùn)動(dòng)”是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因中最主要的。
1.先說(shuō)減肥。約有98%的女性在減肥過(guò)程中，打亂了正常的飲食結(jié)構(gòu)和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關(guān)的飲食都拒之門(mén)外。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的重要橋梁，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過(guò)多會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙。通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，在減去脂肪的同時(shí)，也會(huì)把骨骼減弱了，為日后的骨質(zhì)疏松埋下隱患，這是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。
2.再來(lái)談?wù)勥\(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)代都市人運(yùn)動(dòng)少得可憐，他們上下班以車(chē)代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯(lián)絡(luò)代替登門(mén)造訪，每天不是拼命忙于事業(yè)，就是以酒池肉林為陣地，夜生活過(guò)后又要補(bǔ)覺(jué)，這些占去了大量體育鍛煉的時(shí)間。而都市中的中青年女性常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節(jié)假日逛街購(gòu)物而放棄了鍛煉的機(jī)會(huì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有73%的都市女性可能因“習(xí)慣性缺乏運(yùn)動(dòng)”而導(dǎo)致日后患有不同程度的骨質(zhì)疏松，這是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。
3.最后是日曬。研究表明，在日照不足的國(guó)家，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率也較高。紫外線具有促進(jìn)維生素D合成的作用，皮膚在接受陽(yáng)光中的紫外線照射后便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動(dòng)又少，骨質(zhì)疏松就會(huì)在不知不覺(jué)中侵入你的身體，這也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是什么？相信大家對(duì)此都了解了吧。特別是女性朋友，千萬(wàn)要注意不要亂減肥，不要總是怕曬黑，不要總是坐著不動(dòng)。只要杜絕這幾個(gè)方面應(yīng)該就可以有效的遏制骨質(zhì)疏松的發(fā)生了。
