我們大家的都知道不同的飲食對不同的疾病是有好處的,所以骨質(zhì)疏松的患者要懂得利用健康飲食來治療自己的病。下面就來探討下健康飲食,呵護骨質(zhì)疏松的方法有哪些:
。1)木瓜湯是健康飲食,呵護骨質(zhì)疏松的方法之一:羊肉100克,蘋果5克,豌豆300克,木瓜1000克,粳米500克,白糖適量,鹽、味精、胡椒粉適量。
做法:
①將羊肉洗凈,切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗干凈。木瓜取汁待用。
、谘蛉狻⑻O果、豌豆、粳米、木瓜汁,清水適量放入鍋,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火燉,至豌豆熟爛,肉熟,放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。經(jīng)常食用,補中益氣。
。2)桃酥豆泥是健康飲食,呵護骨質(zhì)疏松方法之二:扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖適量。
做法:
、俦舛谷敕兴30分鐘后去外皮,再將豆仁蒸爛熟,取水搗成泥。
、诔聪阒ヂ椋心┐。③油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡,放入白糖炒勻,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。
。3)茄蝦餅是健康飲食,呵護骨質(zhì)疏松方法之三:茄子250克,蝦皮50克,面粉500克,雞蛋2個,黃酒,生姜,醬油、麻油,精鹽,白糖,味精各適量。
做法:
、偾炎忧薪z用鹽漬15分鐘后擠去水分,加入酒浸泡的蝦皮,并加姜絲、醬油、白糖,麻油和味精,拌和成餡。
②面粉加蛋液,水調(diào)成面漿。
、壑参镉土蔁嵋ㄈ胍簧酌鏉{,轉(zhuǎn)鍋攤成餅,中間放餡,再蓋上半勺面漿,兩面煎黃。經(jīng)常食用,活血補鈣,止痛,解毒。
健康飲食,呵護骨質(zhì)疏松,我們的患者要掌握以上的健康飲食的做法,這樣對病情會有很大的幫助。如果察覺到自己的癥狀,千萬不要忽視,以為癥狀過幾天就會消退的,那么報以這種心態(tài)的話,你的病情就更危險了,積極治療才是上上策。如果還有疑問,請咨詢醫(yī)生。
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