我們大家的都知道不同的飲食對不同的疾病是有好處的，所以骨質(zhì)疏松的患者要懂得利用健康飲食來治療自己的病。下面就來探討下健康飲食，呵護骨質(zhì)疏松的方法有哪些：
�。�1）木瓜湯是健康飲食，呵護骨質(zhì)疏松的方法之一：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。
做法：
①將羊肉洗凈，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗干凈。木瓜取汁待用。
�、谘蛉狻⑻O果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水適量放入鍋，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉，至豌豆熟爛，肉熟，放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。經(jīng)常食用，補中益氣。
�。�2）桃酥豆泥是健康飲食，呵護骨質(zhì)疏松方法之二：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。
做法：
�、俦舛谷敕兴�30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。
�、诔聪阒ヂ椋心┐�。③油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。
�。�3）茄蝦餅是健康飲食，呵護骨質(zhì)疏松方法之三：茄子250克，蝦皮50克，面粉500克，雞蛋2個，黃酒，生姜，醬油、麻油，精鹽，白糖，味精各適量。
做法：
�、偾炎忧薪z用鹽漬15分鐘后擠去水分，加入酒浸泡的蝦皮，并加姜絲、醬油、白糖，麻油和味精，拌和成餡。
②面粉加蛋液，水調(diào)成面漿。
�、壑参镉土蔁嵋ㄈ胍簧酌鏉{，轉(zhuǎn)鍋攤成餅，中間放餡，再蓋上半勺面漿，兩面煎黃。經(jīng)常食用，活血補鈣，止痛，解毒。
健康飲食，呵護骨質(zhì)疏松，我們的患者要掌握以上的健康飲食的做法，這樣對病情會有很大的幫助。如果察覺到自己的癥狀，千萬不要忽視，以為癥狀過幾天就會消退的，那么報以這種心態(tài)的話，你的病情就更危險了，積極治療才是上上策。如果還有疑問，請咨詢醫(yī)生。
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