治療骨質(zhì)疏松癥的方法有幾種，運(yùn)動療法就是其中一種。但是運(yùn)動療法有其一定的原則，那么骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法的原則是什么呢？下面就由專家來為大家介紹一下骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法的原則，幫助大家了解一下。
1.骨質(zhì)疏松癥合并急性下腰痛時(shí)應(yīng)臥床休息，避免任何形式的運(yùn)動，這是骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法的原則之一。
2.骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法的原則應(yīng)以伸展運(yùn)動為主。仰臥起坐運(yùn)動增加椎體前緣的壓力，可導(dǎo)致椎體壓縮骨折。同時(shí)許多研究顯示背伸肌肌力與骨密度成正比，加強(qiáng)背伸肌的鍛煉是骨質(zhì)疏松性下腰背疼痛的運(yùn)動療法的主要內(nèi)容。
3.骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法的原則還要適當(dāng)控制運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動時(shí)間應(yīng)從分鐘開始，逐漸增加至30分鐘。鍛煉次數(shù)3—4次/周。
4.康復(fù)3個(gè)月內(nèi)的腰椎病患者以伸展運(yùn)動，尤其是以腰部伸展為主，有氧運(yùn)動為輔�？祻�(fù)3個(gè)月后以伸展和有氧運(yùn)動結(jié)合為主，在保持伸展運(yùn)動的同時(shí)，逐漸增多有氧運(yùn)動內(nèi)容，以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能。
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法的原則，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對骨質(zhì)疏松運(yùn)動療法的原則還有其他疑問，請咨詢專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。
