防佝僂病首先要從胎兒期抓起，母親在孕末期要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟等含維生素D及蛋白質(zhì)多的食物，經(jīng)常曬太陽(yáng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑。
合理喂養(yǎng)對(duì)預(yù)防小兒佝僂病是十分重要的。寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹芯S生素D以及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易于吸收。4個(gè)月的寶寶開(kāi)始添加輔食時(shí)，不要以谷類(lèi)食品為主，否則會(huì)影響膳食中鈣鹽的吸收，應(yīng)逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。
曬太陽(yáng)是預(yù)防佝僂病最方便經(jīng)濟(jì)、最安全有效的方法，因?yàn)樽贤饩�照射在皮膚上，可使皮膚產(chǎn)生維生素D3，這是人體內(nèi)維生素D的主要來(lái)源。因此小嬰兒過(guò)了滿(mǎn)月后，可逐步增加日曬時(shí)間，在正常天氣下，每日曬太陽(yáng)2小時(shí)左右就可以滿(mǎn)足維生素D的需要。夏季避免陽(yáng)光直曬，可在樹(shù)蔭下玩耍，也可以達(dá)到日曬的目的。曬太陽(yáng)時(shí)不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩曬，否則達(dá)不到抗佝僂病的目的。
因?yàn)樯攀持芯S生素D的含量較少，所以按時(shí)服藥也是必不可少的預(yù)防措施。寶寶出生半個(gè)月應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑，并定期到保健單位進(jìn)行健康查體，在醫(yī)生的監(jiān)測(cè)下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素D約400國(guó)際單位。
對(duì)體弱生病的孩子和生長(zhǎng)速度較快的孩子，如早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因?yàn)檫@些孩子需要維生素D及鈣的量大一些。如補(bǔ)充不足，極易發(fā)生佝僂病。此外，也要加強(qiáng)疾病的防治工作，因?yàn)榉磸?fù)生病的孩子，特別是患有脂肪代謝異常性疾病的孩子，更容易得佝僂病。
如果能認(rèn)真做到以上幾點(diǎn)，您的寶寶就不容易得佝僂病了。
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