打鼾病人每年增長(zhǎng)50%“現(xiàn)在失眠人群在增長(zhǎng)，打鼾造成呼吸暫停就診的病人也越來(lái)越多，而這正是影響人們睡眠質(zhì)量的兩大原因。”江蘇省人民醫(yī)院呼吸科睡眠研究實(shí)驗(yàn)室主任、中華呼吸學(xué)會(huì)睡眠學(xué)組副組長(zhǎng)、中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事張希龍教授表示，之所以打呼嚕的病人越來(lái)越多，這是一種“富貴病”，與肥胖人群增多有很大關(guān)系。
五個(gè)睡眠誤區(qū)
晚上睡不著，白天就想睡……因?yàn)楣ぷ鲏毫�、家庭矛盾、婚戀等情感�?wèn)題，女性更容易受到失眠障礙的困擾，尤其是進(jìn)入春天以后，晚上在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入眠，但一到午后便感到最困。不少人為了早點(diǎn)入睡，自行采用“臥室掛鐘、數(shù)數(shù)入睡”、平時(shí)睡不著、雙休日盲目“補(bǔ)覺(jué)”等方法。專(zhuān)家表示，這些并不是解決入睡難的有效方法。
誤區(qū)1：雙休日“補(bǔ)覺(jué)”
不少人說(shuō)：“美女都是睡出來(lái)的。”確實(shí)，良好、充足的睡眠對(duì)健康好處多多。不僅可以消除疲勞，恢復(fù)體力，還能有助美容，減少黑眼圈，但是，一味地盲目延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，也并不完全有益。
施明主任醫(yī)師說(shuō)，睡眠并不是越多越好，而是需要真正有質(zhì)量的睡眠。評(píng)判睡眠的好壞，一般以第二天是否感到頭腦清醒、精力充沛為指標(biāo)，單純延長(zhǎng)睡眠時(shí)間對(duì)身體并無(wú)益處。個(gè)別人希望能在雙休日通過(guò)補(bǔ)上工作日缺少的的睡眠時(shí)間，也是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。
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