急、慢性咽炎不僅造成咽局部的機(jī)能障礙，也可波及鄰近器官組織，甚至影響全身其他系統(tǒng)，損害人體健康。咽炎主要和日常生活中的不良習(xí)慣有關(guān)，那么咽炎患者應(yīng)克服哪些不良習(xí)慣呢？
生活不規(guī)律
隨著生活節(jié)奏的加快，壓力增大，使得人們經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少，睡眠嚴(yán)重不足，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使身體抵抗力減弱，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
飲食習(xí)慣不合理
1、①吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量；②長時(shí)間饑餓；③暴飲暴食等都可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)下降，加重咽炎。
2、偏食各種肉類和油炸食物，不吃蔬菜;或害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，體質(zhì)下降。
3、喜吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。
4、咽炎患者在吃飯的時(shí)候一定要將湯放到室溫才能喝，否則湯過于燙會(huì)刺激咽喉，導(dǎo)致咽炎加重。咽炎患者適合吃梨，因?yàn)槔婢哂星搴砝实男Ч�。每天吃兩個(gè)梨，對(duì)咽炎患者的恢復(fù)大有
5、咽炎患者不能大聲說話，日常生活中不要大聲吼叫，而且覺得嗓子疼痛的時(shí)候，可以含服一些治療咽炎的藥物，比如草珊瑚含片，胖大海等。
6、治療咽炎有一個(gè)偏方，那就是用鹽水熏蒸喉嚨。用一個(gè)大的碗在里面多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次呼吸5分鐘，每天呼吸3次，可以有效的治療咽炎。
