春季天氣逐漸變暖，寒氣也漸漸遠(yuǎn)離，毛孔開始擴(kuò)張呼吸，身體的各項(xiàng)新陳代謝速度加快，這個(gè)時(shí)期排毒的效果也會(huì)比較顯著。所以春天是非常適合人體排毒的一個(gè)時(shí)間段，經(jīng)過了一個(gè)冬天的累積，長(zhǎng)時(shí)間的冬季嚴(yán)寒，吃溫?zé)釡匮a(bǔ)的食物取暖，穿厚的衣物保暖，導(dǎo)致體內(nèi)蓄積大量的郁熱。身體中的毒素早已經(jīng)堆在體內(nèi)很久了，春天再不將它們排出來，會(huì)給我們身體帶來很大的危害！
春季不排毒的危害
毒素使人生病
長(zhǎng)年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會(huì)開始失調(diào)，運(yùn)作變得不順暢。當(dāng)毒素累積至身體無法負(fù)荷時(shí)，病菌和病毒接連不斷對(duì)他們發(fā)起攻擊，于是疾病開始了！
毒素使人衰老
提早衰老是因?yàn)?ldquo;慢性中毒”了。年齡增長(zhǎng)，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運(yùn)作也逐漸緩慢下來。
毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因?yàn)槌缘锰�，而是因�(yàn)榕诺奶伲眢w的代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致“出不敷入”，廢物堆積在體內(nèi)而引起的。
毒素使人睡不著
毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內(nèi)各臟器也承受著壓力而無法好好的運(yùn)作，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。荷爾蒙分泌混亂，就會(huì)引起睡眠障礙和其他疾病。
毒素使人變笨
身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細(xì)胞得不到充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，思維會(huì)比較遲緩，腦筋也不靈活。
毒素使女人變丑
當(dāng)機(jī)體內(nèi)排毒管道不通、排毒不暢時(shí)，毒就會(huì)存在于體內(nèi)，損害各臟腑功能，產(chǎn)生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。
那么春季如何排毒呢？老中醫(yī)給我們推薦一款蘿卜木耳豆腐湯。
蘿卜木耳豆腐湯
做法如下：
黑木耳，泡發(fā)后切絲，胡蘿卜切丁，豆腐切丁備用，鍋中加水燒開后放入胡蘿卜，木耳煮三到五分鐘，再加入豆腐加入鹽，生抽調(diào)味，出鍋前可以加一點(diǎn)水淀粉口感更好。
木耳
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。
黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
豆腐
民間有諺語說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。豆腐是很多長(zhǎng)壽老人都喜歡吃的一種食物，豆腐營(yíng)養(yǎng)非常高。
豆腐有阻礙人體吸收尼古丁的功能，可幫助身體排出毒素，抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解。
此外，豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸并且不含有膽固醇，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。
這道菜無論從色澤、口味，還是功效上來看，都是最佳的搭配，而且食材便宜，制作簡(jiǎn)單，春天排毒就吃它，家家都能吃得起！還有軟化血管和降低膽固醇的作用。
