2013年新一輪的備戰(zhàn)高考正在進入倒計時狀態(tài)，今年的高考時間是6月7日至8日進行。眼瞅著僅僅就只剩下半個月的復(fù)習(xí)強化時間，相信很多的備戰(zhàn)高考生目前已經(jīng)開始出現(xiàn)緊張、壓力、神經(jīng)衰弱的狀態(tài)，而作為考生的家長或許比孩子們更加緊張，而他們能做的卻只有做好“后勤”保障，讓孩子在考前吃好、睡好、補腦以及盡可能的去緩解孩子的精神壓力。作為考生的家長，在孩子考前一定要注意飲食，記得多給孩子吃以下這8種最受青睞的食物，補腦、提升記憶力、緩解精神緊張等均有效果。
1.核桃
核桃性味甘溫、具有補氣養(yǎng)血、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤肌烏發(fā)等功效，是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進行食補的佳品。
2.大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養(yǎng)價值高，能增強腦血管機能。
3.龍眼
中醫(yī)認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。
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