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辦公族如何預(yù)防癌癥方法

2013-01-02 14:25來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
辦公族因?yàn)榭偪傇驎䦟?dǎo)致癌癥。那么你知道日常生活中對于辦公族來說,怎么做可有效預(yù)防癌癥方法呢?

   可能大家都不會想到,其實(shí)辦公室里的一些辦公用品有致癌的可能,比如說打印機(jī),如果不注意的話,時(shí)間長了會對身體健康造成損害,甚至有致癌的危險(xiǎn),所以,白領(lǐng)們應(yīng)學(xué)會預(yù)防,因此,專家特別提醒,辦公室打印機(jī)可能有致癌隱患,白領(lǐng)們應(yīng)該如何預(yù)防呢?

  癌癥在如今仍然是醫(yī)學(xué)界的難題之一,如果患上了癌癥,后果是很嚴(yán)重的,大部分患者都會因此而喪命,而在生活中有一些小細(xì)節(jié)只要大家注意到了,就可以更好的遠(yuǎn)離癌癥。

  辦公室打印機(jī)有致癌隱患?

  美國環(huán)境保護(hù)局警告,打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)的臭氧,會導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機(jī)同樣會散發(fā)臭氧,而且還會產(chǎn)生碳粉粉塵,進(jìn)入肺部、血液,增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨(dú)隔出來一間通風(fēng)好的打印間。

  辦公室中的致癌隱患還有:

  1.常開空調(diào)不開窗

  世界衛(wèi)生組織稱,三成以上的建筑都被投訴過空氣質(zhì)量差。許多辦公樓的設(shè)計(jì)都不利于通風(fēng),僅靠空調(diào)控制。然而,調(diào)查顯示,多數(shù)空調(diào),特別是中央空調(diào),比室外空氣要臟100倍,導(dǎo)致室內(nèi)空氣中細(xì)菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場,情況就更糟,汽車尾氣會傷害肺。此外,樓齡超過十年的建筑,往往潮濕陰暗,容易生長黑曲霉。它會引起咳嗽、喪失記憶,甚至不孕?茖W(xué)家們及美國環(huán)境保護(hù)局稱這些現(xiàn)象為“辦公室綜合征”。專家建議,如果辦公室有這種霉,要及時(shí)擦洗,平時(shí)多開窗通風(fēng)換氣。

  2.晴天開燈

  如果你走進(jìn)辦公室,眼睛會不自覺多眨幾下,就說明室內(nèi)光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會導(dǎo)致頭痛、疲勞、焦慮等,閃爍的燈光還會誘發(fā)心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下,如果天氣晴朗,白天就不需要額外的照明。

  3.無所事事

  如果你工作輕松,會心情舒暢、心率平穩(wěn),但當(dāng)遇到無法完成的工作時(shí),患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會增加。工作時(shí)心率需要一些變化,隔幾個(gè)小時(shí),應(yīng)該給自己鼓鼓勁兒。

  4.久坐不動

  錯(cuò)誤的姿勢可能會導(dǎo)致背疼、頭痛,心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運(yùn)動一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也會產(chǎn)生各種物質(zhì),幫助代謝脂肪和膽固醇。

  白領(lǐng)們?nèi)绾晤A(yù)防癌癥?

  那么鑒于白領(lǐng)這一特殊人群,精神壓力大,生活習(xí)慣不規(guī)律,比起常人來說,他們患上癌癥的幾率就更大了。

  預(yù)防癌癥重于治療癌癥。通過改變不良生活習(xí)慣、自我減壓等方法減少致癌誘因是很有必要的。

  還有就是要多了解疾病方面的知識,跟專業(yè)醫(yī)生交朋友,這樣可以及早的發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)解決。

  如果我們不能做到馬上清除這些身邊的致癌因素的話,那么當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有這些誘因存在的情況下,就應(yīng)該定期的檢查,這就是二級預(yù)防。因?yàn)橐话胍陨系脑缙诎┌Y,都是沒有明顯癥狀的。所以,對于那些有癌癥發(fā)病背景(乙型肝炎的感染,家族中有過癌癥患者)的人來說,就更要重視定期檢查,一般保證6個(gè)月做一次身體檢查,找口碑好的機(jī)構(gòu)及醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,有針對性的來做檢查。

  看過以上專家介紹的內(nèi)容,我們了解到辦公室打印機(jī)會有致癌的隱患,所以白領(lǐng)應(yīng)該學(xué)會如何預(yù)防,注意改變自己平時(shí)不良的習(xí)慣,從而在最大限度上遠(yuǎn)離癌癥的傷害和困擾。

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辦公族
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