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辦公族如何預防癌癥方法

2013-01-02 14:25來源:99健康網(wǎng)

導語
辦公族因為總總原因會導致癌癥。那么你知道日常生活中對于辦公族來說,怎么做可有效預防癌癥方法呢?

   可能大家都不會想到,其實辦公室里的一些辦公用品有致癌的可能,比如說打印機,如果不注意的話,時間長了會對身體健康造成損害,甚至有致癌的危險,所以,白領們應學會預防,因此,專家特別提醒,辦公室打印機可能有致癌隱患,白領們應該如何預防呢?

  癌癥在如今仍然是醫(yī)學界的難題之一,如果患上了癌癥,后果是很嚴重的,大部分患者都會因此而喪命,而在生活中有一些小細節(jié)只要大家注意到了,就可以更好的遠離癌癥。

  辦公室打印機有致癌隱患?

  美國環(huán)境保護局警告,打印機、復印機散發(fā)的臭氧,會導致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機同樣會散發(fā)臭氧,而且還會產(chǎn)生碳粉粉塵,進入肺部、血液,增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨隔出來一間通風好的打印間。

  辦公室中的致癌隱患還有:

  1.常開空調不開窗

  世界衛(wèi)生組織稱,三成以上的建筑都被投訴過空氣質量差。許多辦公樓的設計都不利于通風,僅靠空調控制。然而,調查顯示,多數(shù)空調,特別是中央空調,比室外空氣要臟100倍,導致室內空氣中細菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場,情況就更糟,汽車尾氣會傷害肺。此外,樓齡超過十年的建筑,往往潮濕陰暗,容易生長黑曲霉。它會引起咳嗽、喪失記憶,甚至不孕?茖W家們及美國環(huán)境保護局稱這些現(xiàn)象為“辦公室綜合征”。專家建議,如果辦公室有這種霉,要及時擦洗,平時多開窗通風換氣。

  2.晴天開燈

  如果你走進辦公室,眼睛會不自覺多眨幾下,就說明室內光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會導致頭痛、疲勞、焦慮等,閃爍的燈光還會誘發(fā)心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下,如果天氣晴朗,白天就不需要額外的照明。

  3.無所事事

  如果你工作輕松,會心情舒暢、心率平穩(wěn),但當遇到無法完成的工作時,患心臟病的風險就會增加。工作時心率需要一些變化,隔幾個小時,應該給自己鼓鼓勁兒。

  4.久坐不動

  錯誤的姿勢可能會導致背疼、頭痛,心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運動一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也會產(chǎn)生各種物質,幫助代謝脂肪和膽固醇。

  白領們如何預防癌癥?

  那么鑒于白領這一特殊人群,精神壓力大,生活習慣不規(guī)律,比起常人來說,他們患上癌癥的幾率就更大了。

  預防癌癥重于治療癌癥。通過改變不良生活習慣、自我減壓等方法減少致癌誘因是很有必要的。

  還有就是要多了解疾病方面的知識,跟專業(yè)醫(yī)生交朋友,這樣可以及早的發(fā)現(xiàn)問題并及時解決。

  如果我們不能做到馬上清除這些身邊的致癌因素的話,那么當我們發(fā)現(xiàn)有這些誘因存在的情況下,就應該定期的檢查,這就是二級預防。因為一半以上的早期癌癥,都是沒有明顯癥狀的。所以,對于那些有癌癥發(fā)病背景(乙型肝炎的感染,家族中有過癌癥患者)的人來說,就更要重視定期檢查,一般保證6個月做一次身體檢查,找口碑好的機構及醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生的指導下,有針對性的來做檢查。

  看過以上專家介紹的內容,我們了解到辦公室打印機會有致癌的隱患,所以白領應該學會如何預防,注意改變自己平時不良的習慣,從而在最大限度上遠離癌癥的傷害和困擾。

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