林丹是如何成功的

　　迄今為止，林丹成為了世界羽毛球歷史上唯一的超級(jí)全滿貫選手。林丹是世界羽壇歷史上首位包攬奧運(yùn)會(huì)(2008、2012)，世錦賽(2006、2007、2009、2011)，全英賽(2004、2006、2007、2009、2012)，世界杯(2005、2006)，湯姆斯杯(2004、2006、2008、2010、2012)，蘇迪曼杯(2005、2007、2009、2011)，亞運(yùn)會(huì)(2010)，亞錦賽(2010、2011)，世界羽聯(lián)總決賽(2011)全部男子單打冠軍和世界團(tuán)體大賽冠軍的運(yùn)動(dòng)員。

　　練肌肉靠最基本動(dòng)作 自帶橡皮繩

　　林丹透露過國家隊(duì)隊(duì)員平時(shí)的鍛煉方法，小腿、大腿、腰腹、手臂，每一項(xiàng)鍛煉都是最基本的，但他完成得一絲不茍。林丹表示：“不能保持系統(tǒng)訓(xùn)練的時(shí)候，力量訓(xùn)練是一定需要的，因?yàn)檫@能保護(hù)你不輕易受傷。我們出門比賽的時(shí)候，會(huì)去酒店力量房，同時(shí)自己也會(huì)帶橡皮繩。橡皮繩有橡皮繩的練法，健身房有健身房的練法。”

　　對(duì)于自己的魚躍救球來源，林丹表示是因?yàn)樽约阂郧白鲞^守門員，林丹搞笑地表示：“因?yàn)槲揖氝^守門員。隊(duì)里做過一次測試，我的脂肪指數(shù)是全隊(duì)最低的，一般來說，我的體重在71公斤左右。”

　　什么都吃：早餐三明治 正餐最愛牛肉、魚和蔬菜

　　除了大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，林丹透露了他保持狀態(tài)的秘密武器：“國家隊(duì)每天都會(huì)為我們搭配一些食譜，不過早上我最喜歡的就是吃一個(gè)三明治，這樣能夠維持一天運(yùn)動(dòng)量的消耗。”除了早餐，林丹和女友謝杏芳有一個(gè)共同的愛好，就是喜歡吃牛肉來補(bǔ)充體能，“正餐我喜歡吃牛肉、魚和蔬菜，這些都對(duì)我補(bǔ)充體能很有幫助。”

　　林丹表示：我?guī)缀跏裁炊汲�，并沒有太刻意注意過。如果不靠吃來補(bǔ)充能量和體力的話，對(duì)羽毛球這個(gè)項(xiàng)目來說，幾乎無法訓(xùn)練，因?yàn)橛鹈�球真的特別特別累。

　　軍隊(duì)錘煉性格

　　1983年10月14日，林丹出生革命老區(qū)——福建龍巖的一戶普通的林姓人家。爸媽早就商量好了，不管兒子還是女兒，單名都是一個(gè)“丹”字。5歲那年，一次偶然的機(jī)會(huì)林丹去體育館玩兒，第一次看到了羽毛球，一下子被吸引住了，找到了一種對(duì)味兒的感覺，從此走上了他的羽球之路。9歲的林丹順利進(jìn)入福建省體校，1995年在全國青少年比賽中，林丹獲得了男單冠軍，被解放軍隊(duì)看中，12歲的他就這樣跨進(jìn)了軍隊(duì)的大門，成為一名軍人。林丹在賽場上以球風(fēng)霸氣著稱，這種霸氣既是與生俱來，也是源于他從不服輸?shù)男愿�。從地方體校到軍隊(duì)，他的這種性格得到了更好的錘煉。

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