挑選減肥食品切記不能忘了以下幾種,因為它們可以提升你的免疫力。減肥當(dāng)然不能減了免疫力:
1、靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。
2、香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
3、新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。
4、人參蜂皇漿:能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。
5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等:都有明顯增強免疫的作用。
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