洗頭發(fā)作為日常頭發(fā)護理必不可少的一個步驟，相信很多人都不會覺得陌生。好多美眉們，為了漂亮的發(fā)型，不讓頭發(fā)臟、癢和油光閃閃，都喜歡早上起來洗頭發(fā)。但大多數(shù)人白天工作忙都會選擇在晚上洗頭。那么，到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？如果每天洗頭會有哪些危害？
天天洗頭好嗎？
對于那些頭發(fā)容易油膩，剛洗完的頭發(fā)，隔不了多久就變得油膩膩的人，不得不天天洗頭發(fā)，那么這樣真的對頭發(fā)好嗎？雖然天天洗頭可以保持頭發(fā)的干凈清潔。但是，這樣其實對頭發(fā)并不好。首先，洗發(fā)水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭發(fā)，同時，天天注意洗頭發(fā)，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障，是對頭發(fā)的保護有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。還有人為了干凈整潔出門，大都選擇在早上洗頭。于是早上洗頭好還是晚上洗頭好也展開了討論。
天天洗頭會有哪些危害？
觀點一：天天洗頭發(fā)會越掉越多
基本不會。洗頭本身不會掉頭發(fā)，掉頭發(fā)更多是因為激素、內(nèi)分泌、精神因素等原因。正常健康的頭發(fā)，是不會掉頭發(fā)的。
觀點二：天天洗頭頭發(fā)干枯易斷
基本正確。頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，用電吹風把頭發(fā)吹得很干，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭發(fā)逐漸變得黯淡無光，而且干枯易斷。
觀點三：天天洗頭頭皮屑會更多
不會更多。真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯(lián)系的。
所以說，天天洗頭并不會讓頭發(fā)掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發(fā)質(zhì)有損傷卻是事實。
早上洗頭還是晚上洗頭
1、洗頭的時間在晚上9點比較好
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。
2、頭發(fā)吹干再睡覺
濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。
3、不要梳濕頭發(fā)
剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）。
6、水溫40度左右
涼水洗頭是很刺激頭皮的，可能導致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，水溫在40度左右較好，感覺到比體溫稍熱即可。
7、洗頭次數(shù)少一些更好
如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。
8、洗頭時頭要稍微低一點
用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進頭部血液循環(huán)。
9、不含硅油的洗發(fā)水
如果頭發(fā)感覺油膩、厚重，總也洗不干凈，可以考慮用不含硅的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水清潔能力比較強，洗完后比較清爽。
10、洗頭后一定先擦干
很多人洗完頭都是等頭發(fā)自然干，這樣其實不好。人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。
早上洗頭好不好？早上不得不洗頭時應該注意什么？
早上洗頭不好，因為早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。
尤其是在天冷的早上洗頭，早上洗頭之后頭發(fā)上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦干，并且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此早上洗頭，還可能導致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要記得洗完頭后擦干頭發(fā)或者吹干頭發(fā)之后再出門。也提醒你的愛人注意，洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛進入體內(nèi)，造成罹患頭痛、頸腰背痛的后果，甚至引發(fā)一些疾病。
洗頭的正確方法和步驟
1、洗發(fā)前先梳理頭發(fā)，封建把頭皮上的臟污和鱗屑（死細胞）弄松。
2、封建把頭發(fā)弄濕，一直到底層的頭發(fā)和領(lǐng)導的頭發(fā)同樣濕透截止，并將洗發(fā)精倒入巴掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這么會過度非常刺激頭皮，萌生頭皮屑。
3、用手指頭肚兒把洗發(fā)精平均揉出發(fā)前進干（頭發(fā)）里，用手指頭肚兒輕輕按捏，一直到形成一層厚厚的泡沫兒截止。
4、沖洗頭發(fā)，一直到徹底沖洗整潔截止。繼續(xù)再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，而后用水沖掉。
5、將潤絲精重新皮抹至發(fā)尾，輕輕按捏，再徹底沖掉。
6、由于頭發(fā)濕的時刻最薄弱，所以假如用力氣搓干，會使頭發(fā)斷開或打結(jié)，因為這個頭發(fā)清洗過后，最好先用手巾包裹吸干，用寬齒的木梳將頭發(fā)所有梳向前，用鼓風機吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會燒焦。不過吹頭發(fā)時，鼓風機口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會過度干燥。
正確洗頭要注意哪些細節(jié)
1、洗發(fā)前應先梳頭
洗頭忌發(fā)亂，因此應先梳頭發(fā)。梳發(fā)時，注意不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。
2、干洗頭發(fā)并不適合所有人
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合所有人。因為干洗頭發(fā)往往用的是化學性洗發(fā)水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學物質(zhì)。
因此，洗頭時要將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下。
3、洗發(fā)水護發(fā)素要沖洗干凈
由于洗發(fā)水或護發(fā)素中含有少許化學物質(zhì)，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上。
