口臭是一個(gè)相當(dāng)尷尬的毛病，不僅自己難以忍受，更是讓身邊的人痛苦不堪，如何解決這個(gè)問題呢？
1、多吃水果和蔬菜
很多喜歡保養(yǎng)和控制體重的女人都會(huì)經(jīng)常吃水果蔬菜，這是一個(gè)很好的習(xí)慣，它們不僅能幫助你清除掉身體的毒素，還能美容，促進(jìn)消化，從而消除口腔異味。
2、多喝水
多喝水一方面可以保持口腔濕潤(rùn)，還能帶走口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�，讓口腔更干凈和清潔。每天保證8杯左右的水，可以有效的清潔口腔，減少蛀牙的可能。
3、綠茶代替其他飲料
少喝那些碳酸飲料吧，不僅對(duì)身體沒好處，還會(huì)讓女人發(fā)胖，更重要的是傷害口腔健康，如果能把這些飲料換成綠茶，不能養(yǎng)生，還能預(yù)防輻射，祛除難聞的口腔異味。
4、多喝酸奶
酸奶的好處最明顯的就是促進(jìn)腸道活動(dòng)，治療便秘，美容養(yǎng)顏，但是你知道嗎？酸奶其實(shí)還有一個(gè)很重要的作用就是消除口腔異味。
女性為什么會(huì)出現(xiàn)口臭？
青春期導(dǎo)致的口臭
女性口臭以青春期發(fā)育的少女為主，因?yàn)榕月殉补δ芘c口腔黏膜上皮有密切聯(lián)系。青春期的女性卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力隨之下降，口腔容易干燥，引起口臭。
喜甜熬夜導(dǎo)致的口臭
很多女性白領(lǐng)，喜歡吃甜食，再加上長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，經(jīng)常熬夜，口腔內(nèi)的唾液分泌減少，口腔內(nèi)的厭氧菌容易積聚，從而產(chǎn)生口臭。
節(jié)食減肥導(dǎo)致的口臭
相信很多女性朋友都曾經(jīng)有過減肥的經(jīng)歷。專家指出，女性朋友在節(jié)食減肥過程中，會(huì)抑制唾液的分泌，容易使得口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，同時(shí)減肥還會(huì)消耗體內(nèi)脂肪，釋放一種帶有異味的丙酮，從而產(chǎn)生口臭。
