我們常聽人說(shuō)，女人要補(bǔ)血，但是其實(shí)女人要補(bǔ)的不僅是血，還有氣。我們可以把“血”看作身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)是需要運(yùn)輸?shù)�，是需要進(jìn)一步被身體運(yùn)用的，而這運(yùn)輸和運(yùn)用的動(dòng)力，就是“氣”。也就是說(shuō)，如果不補(bǔ)氣，即使補(bǔ)血再多，效果也難以發(fā)揮出來(lái)。
我們的身體是一個(gè)有機(jī)循環(huán)體，不同的物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)都處于不停交換的過(guò)程中。如果我們的“氣”不足，我們的營(yíng)養(yǎng)則難以被有效運(yùn)輸和運(yùn)用，最后導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的堆積，而另一方面，我們身體的廢物也可能因“氣”不足而難以排出體外。這時(shí)，我們的身體就像處于一個(gè)灰色狀態(tài)。
在中醫(yī)學(xué)上是個(gè)非常重要的概念，因?yàn)樗灰暈槿梭w的生長(zhǎng)發(fā)育、臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸、傳遞和排泄的基本推動(dòng)能源。俗話講的“斷氣”表明一個(gè)機(jī)體的死亡，沒了氣就沒了命。生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、臟腑運(yùn)動(dòng)、物質(zhì)運(yùn)輸……通通離不開“氣”，沒有“氣”，實(shí)在就與死人別無(wú)二致了。
“氣”不足有許多表現(xiàn)，但平常大家都不清楚這就代表著“氣”不足，如果不能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根源，卻一味盲目地進(jìn)補(bǔ)等，是不可能解決問(wèn)題的：
氣滯
就是氣的運(yùn)動(dòng)不暢，出現(xiàn)的最典型的癥狀就是脹痛。根據(jù)氣滯的部位不同，出現(xiàn)的脹痛部位也就不同了。比如：月經(jīng)引起的小腹脹痛，這是典型的氣滯引起的婦科疾病。
氣郁
指的是氣結(jié)聚在內(nèi)，不能通行周身。如果氣郁結(jié)在內(nèi)，不能正常運(yùn)動(dòng)，我們?nèi)梭w臟腑的運(yùn)轉(zhuǎn)，物質(zhì)的運(yùn)輸和排泄都會(huì)出現(xiàn)一定程度的障礙。如：胸悶 憋氣、婦女冬天經(jīng)常會(huì)感到手腳冰冷，其實(shí)就是氣運(yùn)行不暢所導(dǎo)致的，所以，冬天一定要多吃多運(yùn)動(dòng)才能保證氣血的正常運(yùn)行。
氣逆
指的是體內(nèi)上升太過(guò)、下降不及給人體造成的疾病。氣在人體中的運(yùn)動(dòng)是有升降有序的，上升作用能保證將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)筋^面，維持各臟器在體內(nèi)的位置;下降則是使進(jìn)入人體的物質(zhì)能自上而下的依次傳遞，并能將各種代謝物向下匯集，通過(guò)大小便排出體外。如果上升作用過(guò)強(qiáng)就會(huì)出現(xiàn)頭部過(guò)渡充血出現(xiàn)頭暈頭脹，面紅目赤，倒經(jīng)(月經(jīng)從鼻孔流出)頭痛易怒，月經(jīng)過(guò)多，兩肋脹痛，甚至昏迷、半身癱瘓，口角歪斜等癥，下降作用過(guò)弱則會(huì)出現(xiàn)飲食傳遞失常出現(xiàn)泛酸、惡心、嘔吐、等癥。
氣陷
和上面那個(gè)正好相反，上升不足或下降太過(guò)!上升不足則會(huì)導(dǎo)致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來(lái)的位置出現(xiàn)：崩漏、頭暈、健忘、眼前發(fā)黑、精神不振等癥;下降太過(guò)則會(huì)導(dǎo)致食物的傳遞過(guò)快或代謝物的過(guò)渡排出，從而出現(xiàn)腹瀉、小便頻數(shù)等癥。
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