女性陰道具有自凈作用，那么這種自凈作用究竟有多大呢？
由于陰道內(nèi)革蘭氏陽性乳酸桿菌的作用，陰道上皮細胞內(nèi)的糖元產(chǎn)生乳酸，使陰道分泌物變成弱酸性，可抑制其它細菌的生長，保持陰道清潔，稱為“陰道自凈作用”。
幼女時期：卵巢不分泌雌激素，陰道上皮缺乏糖元，陰道自凈作用就低，這個時期容易感染。
青年（即青春期）和壯年（即生育期）：婦女的卵巢功能旺盛，陰道桿菌和陰道上皮細胞糖元豐富，陰道自凈作用很強。
妊娠期及月經(jīng)前期：宮頸管內(nèi)堿性分泌物增多，流入陰道后，使陰道分泌物變?yōu)閴A性，陰道自凈作用減弱。
絕經(jīng)期婦女（即老年婦女）：卵巢功能消失，陰道上皮細胞糖元缺乏，陰道桿菌減少，其它細菌增多，陰道分泌物漸漸由酸性變?yōu)閴A性，容易發(fā)生感染，這時可出現(xiàn)炎癥性白帶。
陰道要“青春”如何鍛煉最有效？
我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛煉。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就真的能恢復“青春”了。
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