產(chǎn)后，許多女性都關(guān)心月經(jīng)何時(shí)造訪。但由于受個(gè)體原因影響，產(chǎn)后月經(jīng)的情況千差萬(wàn)別。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后復(fù)潮后，可能會(huì)有持續(xù)一段時(shí)間的無(wú)規(guī)律月經(jīng)，需要一段時(shí)間才恢復(fù)正常。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師葉敦敏提醒，產(chǎn)后如出現(xiàn)經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)量過(guò)多等情況，最好到醫(yī)院檢查就診。
產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮差異大
產(chǎn)后的第一次月經(jīng)來(lái)潮會(huì)是什么時(shí)候？每位媽媽的情況都不一樣。一般來(lái)說(shuō)，正常女性如沒(méi)有哺乳，月經(jīng)恢復(fù)得比較早，大概一到兩個(gè)月就會(huì)復(fù)潮；而母乳喂養(yǎng)的少數(shù)媽媽月經(jīng)則會(huì)恢復(fù)得晚一些，大約在產(chǎn)后4到6個(gè)月左右；大部分女性在哺乳期間，月經(jīng)一直不來(lái)；有的在產(chǎn)后1年左右才恢復(fù)月經(jīng)，這都是正常現(xiàn)象。
葉敦敏說(shuō)，產(chǎn)后的月經(jīng)只要不是月經(jīng)量與之前相比多很多，經(jīng)期超過(guò)7天，即使量變少、周期延長(zhǎng)等，可視為正常情況。
產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮初始可能與懷孕前不太一樣，不過(guò)幾次之后就會(huì)趨于穩(wěn)定。但如果月經(jīng)長(zhǎng)期紊亂，或者月經(jīng)過(guò)多，還是需要咨詢一下醫(yī)生，以免忽略了其他原因引起的問(wèn)題。需要警惕的是，如產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)沒(méi)有復(fù)潮，要注意是否再次懷孕。
重視調(diào)理，否則真會(huì)變“不調(diào)”
產(chǎn)后出現(xiàn)無(wú)規(guī)律月經(jīng)的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。葉敦敏表示，如果產(chǎn)后不做好生理方面的調(diào)養(yǎng)和心理方面的調(diào)整，很可能就會(huì)造成真正的月經(jīng)不調(diào)。 說(shuō)到身體的調(diào)養(yǎng)，人們最講究的就是“補(bǔ)”。產(chǎn)后要補(bǔ)，喂奶要補(bǔ)，來(lái)月經(jīng)也要補(bǔ)。媽媽們要怎么補(bǔ)？葉敦敏認(rèn)為，“補(bǔ)是要看個(gè)人體質(zhì)的，事事都補(bǔ)很容易補(bǔ)過(guò)頭了。”葉敦敏說(shuō)，如果哺乳期月經(jīng)來(lái)潮，但媽媽的奶量足夠，并且不感覺(jué)到疲勞，則維持正常飲食，注意保證營(yíng)養(yǎng)攝入足矣。如感覺(jué)到疲勞，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)血補(bǔ)氣，應(yīng)以“益氣養(yǎng)陰”為主。
另外，新媽媽們應(yīng)保持心情愉悅，避免抑郁、沮喪、情緒緊張；要注意休息，不要過(guò)度勞累；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體恢復(fù)等。
Tips：你有這些誤區(qū)嗎？
誤區(qū)1：月經(jīng)期間母乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？
民間有“月經(jīng)期間母乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”的說(shuō)法，對(duì)此，葉敦敏表示，月經(jīng)期間的乳汁性質(zhì)不會(huì)改變，但乳量一般會(huì)有所減少，這些情況在月經(jīng)結(jié)束后將會(huì)恢復(fù)正常，因此媽媽可以如常給寶寶哺乳。由于哺乳和來(lái)月經(jīng)都是一種消耗，因此應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些魚(yú)、牛奶、禽肉和雞蛋等。
誤區(qū)2：產(chǎn)后月經(jīng)沒(méi)來(lái)，不會(huì)懷孕
產(chǎn)后女性月經(jīng)周期和卵巢排卵功能的恢復(fù)各人不一，如果哺乳量大、乳汁充足，開(kāi)始排卵的時(shí)間通常在產(chǎn)后5到6個(gè)月，但有些人乳汁較少，或哺乳時(shí)間短，則產(chǎn)后會(huì)很快就排卵，而有的女性月經(jīng)還沒(méi)復(fù)潮，就先排卵了，這時(shí)如果不避孕當(dāng)然會(huì)中招。所以，認(rèn)為哺乳期沒(méi)月經(jīng)就不會(huì)懷孕是錯(cuò)誤的，建議采用避孕套或上環(huán)。
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