貧血時血液攜氧能力減低，可使全身各系統(tǒng)器官功能受到危害。不要等到出現(xiàn)明顯的貧血臨床表現(xiàn)時，才到醫(yī)院進行診治。其實很多類型的貧血如果早點意識到，是可以預防的。
缺鐵和缺鐵性貧血大多是可以預防的。這種貧血在育齡婦女、孕婦和嬰幼兒中發(fā)病率最高，這是因為婦女在來月經(jīng)、妊娠和分娩時都喪失較多的鐵。哺乳時也會有鐵的丟失。嬰兒出生后3個月至24個月需鐵量特別多，如果在飲食中不及時補充鐵，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。大家知道了缺鐵性貧血好發(fā)的人群及發(fā)病的原因，就比較容易想到如何去預防缺鐵性貧血的發(fā)生。
對于月經(jīng)過多的婦女，首先應注意有無婦科疾病，去醫(yī)院檢查排除引起月經(jīng)過多的疾病如子宮肌瘤等，適當?shù)匮a充一些鐵，以免發(fā)生因鐵的丟失過多而造成的缺鐵性貧血。婦女在妊娠期要注意營養(yǎng)，特別是應進食富含鐵和葉酸的食物，含鐵豐富的食物有瘦肉、動物內(nèi)臟（如心、肝、腎等）、動物血、黃豆制品、綠葉蔬菜等。一般來說，動物性食物不但含鐵量高，吸收率也高，黃豆含鐵量和吸收率均較高，所以這兩類食品是防止缺鐵的良好食品。在妊娠4個月后應定期檢查血象及血清鐵，如有缺乏應及時補充鐵。在妊娠的后期和哺乳期間，可每天口服硫酸亞鐵或其他鐵制劑，以防止缺鐵性貧血的發(fā)生。對3個月至24個月的嬰兒應進行合理的喂養(yǎng)，提倡母乳喂養(yǎng)和及時添加輔食。
“再障”：拒絕與致病因素“牽手”
再生障礙性貧血是一種嚴重的疾病，比較難治，常常導致死亡。再生障礙性貧血的發(fā)生大多是繼發(fā)的，常與下列因素有關：
（1）藥物。特別是氯霉素，現(xiàn)在氯霉素應用大大減少，再生障礙性貧血的發(fā)病率也明顯地下降。
�。�2）化學物品�，F(xiàn)代工業(yè)越來越發(fā)達，有害的化學物品污染越來越嚴重。如苯、甲苯、染料、快干膠粘合劑、溶劑等，與這些有害的化學物品接觸時間越長，越容易發(fā)生再生障礙性貧血。
�。�3）經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)也容易患再生障礙性貧血。
對于接觸有害的化學物品和放射線的職業(yè)工人來說，預防再生障礙性貧血十分必要。必須接觸時，應穿防護服，不慎污染了皮膚，應及時進行徹底清洗。要定期進行血象檢查，如有異常，應及時脫離該工作環(huán)境，避免再接觸有害的化學物品和放射線，這樣可減少再生障礙性貧血發(fā)生的概率。
地中海貧血：切斷遺傳途徑
地中海貧血在我國的南方地區(qū)發(fā)病率較高，本病嚴重影響人民的健康，已經(jīng)成為一個優(yōu)生問題；為了養(yǎng)活和醫(yī)治這些患者，還要消耗國家和社會大量人力、物力，是一個很嚴重的經(jīng)濟負擔。故預防遠比治療重要。
為了達到這一目標，可采用遺傳咨詢和產(chǎn)前檢查的方法。①遺傳咨詢：擇偶時應避免地中海貧血基因攜帶者之間的通婚�；榍绑w格檢查應包括有關本病的檢查。②產(chǎn)前檢查：如果發(fā)現(xiàn)胎兒患有嚴重類型的地中海貧血，則應及早終止妊娠。
此外，貧血的一些“難兄難弟”，也是不可忽視的，如胃及十二指腸潰瘍、消化道腫瘤、腎功能不全等，在治療原發(fā)病時應予以注意。
