久坐會大大傷害我們的脊柱健康，可是生活中我們常常無法避免要采用坐姿去工作，那么有沒有一種良好的坐姿能把傷害降到最低？研究發(fā)現(xiàn)，騎馬式坐姿可以養(yǎng)護(hù)精子有效的避免男性不育，同時還具有塑身健體和有益消化系統(tǒng)的作用。
騎馬式坐姿可以養(yǎng)護(hù)精子有效的避免男性不育。專家表示：騎馬式坐姿可以使腰椎保持正確位置，有助于緩解椎間盤問題及背部疼痛。該姿勢還有助于強(qiáng)健背部肌肉，坐在椅子上可輕松轉(zhuǎn)動身體或伸手取物，絕無風(fēng)險。
“騎馬式坐姿”源自于模仿騎馬的姿態(tài)，自從第一把馬鞍椅在“日內(nèi)瓦國際發(fā)明展”上亮相后，這種坐姿得到推廣。
使用馬鞍椅時，大腿向下傾斜約為45 度，兩腿之間約為90度，骨盆向前傾斜（使用傳統(tǒng)座椅時骨盆向后傾斜），背部幾乎能夠自然地保持和站立時接近的健康姿勢，腰椎自然彎曲。
護(hù)精又塑身
采取傳統(tǒng)坐姿，久坐會導(dǎo)致生殖器部位壓迫，影響血液循環(huán)及神經(jīng)功能，嚴(yán)重時會導(dǎo)致性功能障礙。而騎馬式能讓身體和大腿保持合適角度，使私處不至于溫度過高，避免男性精子質(zhì)量降低。同時，也可使下肢血流得到改善，可降低浮腫、脂肪團(tuán)和靜脈曲張危險。
這種“騎馬式”坐姿與使用傳統(tǒng)座椅時有明顯差異，這些差異影響到全身重要軟組織和器官的健康。與傳統(tǒng)的坐姿相比，“騎馬式”坐姿減少對人體新陳代謝的干擾，符合人體工程學(xué)原理，能最大程度地降低身體患病的風(fēng)險。
除此之外，騎馬式坐姿還有益消化系統(tǒng)。當(dāng)上身姿勢改善時，腹部和胃腸道所受壓力會降低，消化更順暢。
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