專家表示：飲食是幫助媽媽快速恢復(fù)體形的最佳選擇，因此，以下兩種美食你不容錯(cuò)過!
坐月子吃這些 重塑往昔曼妙的身材曲線
◎鯉魚可以幫你盡快排出惡露
魚類富含的豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以提高子宮的收縮力，尤其是鯉魚比其他的魚更能促進(jìn)子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力緊密相關(guān)。而且，鯉魚還具有生奶的作用，這對剛剛分娩的產(chǎn)婦來說是十分有益的，會促進(jìn)你的乳汁分泌。
小編點(diǎn)評：坐月子吃魚既能幫你排除惡露，增加營養(yǎng)促進(jìn)乳汁分泌，所以媽媽在坐月子期間可以適當(dāng)吃魚。
◎玉米須茶消除水腫并預(yù)防身體肥胖
有些產(chǎn)婦在分娩后會出現(xiàn)小便不利、身體浮腫的現(xiàn)象，大量補(bǔ)充水分容易加重心臟的負(fù)擔(dān)。如果把玉米須放在開水中煮，每天當(dāng)做茶來飲用的話，會起到利尿的作用，從而減輕水腫，而且也不會增加心臟的負(fù)擔(dān)，還具有減肥的作用。
小編點(diǎn)評：坐月子玉米須茶既能消除水腫，還有助于預(yù)防產(chǎn)后減肥，因此，媽媽在做坐月子期間可以適當(dāng)食用。
99健康網(wǎng)小編碎碎念：以上這兩種食物對于坐月子需要快速恢復(fù)體形的媽媽來說，可真是好東西喔。
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