寶寶苦夏兩種常見(jiàn)證型
脾胃虛弱型
表現(xiàn)：無(wú)精打采、食欲不振、口中無(wú)味、大便稀薄、舌苔薄白等。
這一證型較多見(jiàn)于體質(zhì)嬌弱的寶寶，這樣的寶寶到了夏天會(huì)表現(xiàn)得更依戀媽媽，不愛(ài)自己玩。
媽媽這樣做：
用薏米、山藥、大米一起煮粥，每天讓寶寶喝一些，堅(jiān)持7～10天。薏米既可以健脾，又可以祛濕止瀉;而山藥能健脾益胃，以助消化。
濕困脾胃型
表現(xiàn)：食欲不振，疲倦少語(yǔ)，身熱惡心，小便發(fā)黃，大便不調(diào)，舌苔白膩。
這一證型既有濕的特點(diǎn)又有熱的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為濕易困脾，濕邪困脾就會(huì)出現(xiàn)神疲倦怠、食欲不振的癥狀。小兒的低熱，一般發(fā)熱在37℃～38℃之間，發(fā)熱多不規(guī)律，也可持續(xù)低熱，有的寶寶只是自覺(jué)發(fā)熱，而體溫正常。
媽媽這樣做：
媽媽可以用荷葉、金銀花、扁豆、綠豆、大米煮粥。荷葉有消暑利濕、健脾升陽(yáng)的功效;扁豆可以和中益氣;而金銀花和綠豆是清解暑熱的好食材。如果寶寶無(wú)明顯發(fā)熱，可以每天煮食，有助清熱消暑。
媽媽還可以用藿香、佩蘭、青蒿一起煮水給寶寶喝，這種水代茶飲，芳香化濕、理氣降濁，可以有效改善苦夏癥狀。如果寶寶癥狀明顯，媽媽還可以給寶寶服用一些有針對(duì)性的藥物，比如脾虛腹瀉明顯的寶寶，可以用參苓白術(shù)散;惡心、食欲不振、腹部脹滿的寶寶，也可以用藿香正氣水等。
7招防苦夏
1、冷飲不要吃
天氣熱了，寶寶總吃冰涼的飲料、冰棍、冰箱里剛拿出的西瓜，雖然當(dāng)時(shí)吃起來(lái)痛快，但在強(qiáng)烈的冷刺激下，汗流不出來(lái)，內(nèi)熱只會(huì)加重，而且過(guò)食冷飲會(huì)使胃血管收縮，引起胃痛，食欲反而會(huì)進(jìn)一步下降。所以，媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關(guān)。西瓜要吃室溫下放置的，多給寶寶喝白開(kāi)水。冰棍、冷飲盡量不要讓寶寶看見(jiàn)。
2、清淡飲食
清淡飲食對(duì)于調(diào)理寶寶的脾胃，保持腸胃功能的正常運(yùn)行有著重要意義。夏季，寶寶的日常飲食應(yīng)該少油膩，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助熱、生痰生濕，多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點(diǎn)酸味食物，如山楂糕、紅棗烏梅湯，可以開(kāi)胃健脾，增進(jìn)食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經(jīng)常食用。
3、別吃水泡飯
有些媽媽用開(kāi)水泡米飯，讓寶寶又解渴，又吃得快。這種做法會(huì)導(dǎo)致寶寶將未經(jīng)充分咀嚼的食物囫圇吞下去，由于食物沒(méi)有與口腔唾液充分?jǐn)嚢韬统醪较�，直接進(jìn)入到胃內(nèi)，由此增加了胃的工作負(fù)擔(dān)，更易患病。最好在飯前先給寶寶喝幾勺粥或湯，這樣可刺激胃消化液的分泌，從而為消化正餐食物做好準(zhǔn)備。但不要喝得太多，否則也會(huì)沖淡消化液。
4、空調(diào)房別太冷
當(dāng)室內(nèi)開(kāi)著空調(diào)時(shí)，不要將空調(diào)溫度設(shè)置過(guò)低，一般設(shè)為25℃，空調(diào)不可開(kāi)得太冷。居室要經(jīng)常通風(fēng)，或開(kāi)著一條縫，保持空氣新鮮。
5、睡眠要足夠
夏天晝長(zhǎng)夜短，晚上睡眠少，1歲以上的寶寶，白天也要睡個(gè)覺(jué)，補(bǔ)充睡眠。睡覺(jué)時(shí)，不要對(duì)著電扇或空調(diào)出風(fēng)口直吹，天熱皮膚毛孔舒張，邪氣通過(guò)毛孔長(zhǎng)驅(qū)直入，容易感冒著涼。
6、讓寶寶涼快點(diǎn)兒
中午時(shí)烈日當(dāng)空，不要帶寶寶外出，早晨晚上涼爽時(shí)可帶寶寶外出游戲、玩耍。每日洗2次溫水澡，水溫應(yīng)比寶寶體溫低2℃～3℃，每次20～30分鐘，以促進(jìn)熱量的散發(fā)。
7、補(bǔ)足水分
鼓勵(lì)寶寶多喝些白開(kāi)水及清涼飲料，如酸梅湯、綠豆湯、綠豆百合湯、蓮子湯、金銀花露、西瓜汁、杭白菊茶等。
