老人應(yīng)該保持愉快的心情，這樣有主意身體的健康。壞心情、壞情緒都會對身體的生理造成很大的傷害。
壞情緒的傷害
老人壞情緒會引起身體的很多生理上的變化，比如壞情緒會讓你的血壓不穩(wěn)、紅血球增加，或者是心臟等方面的疾病。老年人應(yīng)掌握和控制好自己的心態(tài)，因為心胸狹小，發(fā)脾氣、激動、對人對己過高要求且情緒變化無常等，均可成為高血壓、心臟病、癌癥等疾病的誘發(fā)因素。劉大爺平時就是個急性子，一聽說孫子在幼兒園背人欺負(fù)了，頓時火冒三丈，要去找老師，可是沒想到悲劇發(fā)生了，還沒走到門口就感覺腳軟，去醫(yī)院檢查是腦出血，像這種在盛怒之下引起腦血管劈裂的人很多，還可能會引起心肌梗死。所以，老人平時要控制自己的情緒。避免過大的情緒波動。
甚至被誤認(rèn)為是闌尾炎或膽囊炎。情緒激動時還可引起結(jié)腸痙攣和結(jié)腸過敏，有人稱其為“情緒結(jié)腸癥”。另外，不愉快的情緒可影響免疫功能，削弱人體的“免疫監(jiān)視作用”，容易引發(fā)癌癥或其他疾病。可見壞情緒是對么的可怕。
要有意識的控制自己的情緒。當(dāng)心中煩亂時，可以暫時微閉雙目，幻想自己身處自然的美景之中，沉浸在這樣的幻想中幾分鐘，可以舒緩、放松自己的情緒，再睜開眼睛時，心情會豁然開朗。也可以聽聽輕音樂或者是找個人聊聊天，舒緩自己心中憤怒的情緒。
總之，學(xué)會控制情緒，保持平和的心態(tài)，對人的健康是十分有益的。
心情大好也是病
老人心情太好也是一種潛在的疾病。大家都說人逢喜事精神爽，但是每天都高高興興的就是病了。這種狂躁的狀態(tài)的人表現(xiàn)得輕松、愉快、興高采烈、洋洋自得，好像人間無煩事，一切煩惱都拋在九霄云外。這種充沛的經(jīng)歷讓他們睡眠減少。一般來說，病人意識不到自己處在病態(tài)，更不愿意看醫(yī)生，因此，只有靠親友或家人及時發(fā)現(xiàn)，及早帶他們到精神科就診。
所以，老年人要控制好自己的情緒，遠(yuǎn)離大喜大悲。
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