盛夏季節(jié),老人在外晨練時應(yīng)該注意“兩不坐”,避免“坐”得不當(dāng)惹病上身。
一不坐木:夏天氣溫高、濕度大,久置于露天里的木質(zhì)椅凳等,經(jīng)雨淋后,含水分較多,表面看上去是干的,可是經(jīng)太陽一曬,溫度升高,便會向外散發(fā)潮氣,如果在上面坐久了,有可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等;二不坐硬:老人如果長期坐硬板凳,容易患坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎,屁股一接觸板凳就會疼痛,且難以治愈。
坐骨是構(gòu)成骨盆的重要部分,當(dāng)人坐下時,坐骨結(jié)節(jié)恰好和凳面接觸,坐骨結(jié)節(jié)的頂端長著滑囊,滑囊能分泌液體,以減少組織間的摩擦。但是,老年人體內(nèi)激素水平逐漸下降,滑囊也發(fā)生了退行性變化,液體分泌減少。這種不合理的摩擦、負(fù)重、擠壓,會導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎的發(fā)生。
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