家住北京海淀區(qū)的張大爺最近愛上了吹笛子。有時(shí)大家都在樓下小花園散步聊天，張大爺就會掏出笛子給大家來上一段《烏蘇里船歌》，贏得大伙兒的陣陣掌聲�？蓵r(shí)間一長，張大爺就發(fā)現(xiàn)自己氣力不支，有時(shí)吹一支曲子要歇好幾回，幾個(gè)老年朋友也因老學(xué)不會失去了興趣，計(jì)劃組建的“老年笛子班”就此流產(chǎn)。
哈爾濱師范大學(xué)器樂專家宋微表示，笛子這類吹奏型的樂器并不適合老年人，這類樂器需要靠氣息通過笛管等引起震動(dòng)，時(shí)間一長就會“傷氣”，有損老人的身體健康，且這類樂器氣息要求比較高，需要遵循呼吸的生理規(guī)律，掌握正確的吹奏方法，入門時(shí)間長，不適合老年人。如果非常想學(xué)，葫蘆絲不錯(cuò)，需要的氣息在所有吹管樂器中相對較少，指法容易掌握，且入門容易，一般一個(gè)月可以學(xué)會幾個(gè)曲子。吹葫蘆絲用簡譜，不需要過多的樂理知識。
相比之下，老年朋友們可以多學(xué)學(xué)彈撥類樂器，比如西洋樂器中的鋼琴、手風(fēng)琴，國內(nèi)傳統(tǒng)的有二胡、琵琶等。瑞士學(xué)者有研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)彈撥類樂器有助老人達(dá)到肢體協(xié)調(diào)，可減少生活中的摔跤幾率。以二胡為例，拉二胡時(shí)，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心臟、大腦神經(jīng)密切相關(guān)，靈活地運(yùn)動(dòng)手指，能夠很好地促進(jìn)人體手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，降低了心臟的回流及供血的壓力，同時(shí)由于呼吸及音樂節(jié)奏的和諧把握，心臟功能也得到了很好的有氧運(yùn)動(dòng)。古代醫(yī)書記載：“脾好音樂，絲竹才聞，脾即磨矣。”可見脾胃也喜歡聽音樂。柔美的二胡等音樂，能有效促進(jìn)消化腺分泌增加，幫助消化。
此外，這類彈撥類樂器入門時(shí)間短，對練習(xí)者樂理要求低，比較容易學(xué)會。專家指出，老年人學(xué)習(xí)樂器主要是為了增添情趣豐富晚年生活，練習(xí)中不要求高求快。
- 上一篇：老年人看電視有哪些注意事項(xiàng)
- 下一篇：老年夫妻的常見問題
