99健康網(wǎng) > 百科 > 老人 > 正文

哪些方法有助于老人遠(yuǎn)離煩惱

2012-10-09 19:40來(lái)源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語(yǔ)
人活著不可能沒(méi)有煩惱,那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有什么方法可以讓老人遠(yuǎn)離煩惱呢?

  有煩惱并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解煩惱,對(duì)于老年人來(lái)講,可能是性命交關(guān)的大事,必須學(xué)會(huì)。據(jù)作者長(zhǎng)期的實(shí)踐研究,提出化解煩惱的以下六法:

  1.離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng) 俗話(huà)說(shuō)得好:眼不見(jiàn)為凈。如果老年人身處煩惱之現(xiàn)場(chǎng),最好的辦法是先離開(kāi)一下,可以到附近的社區(qū)公園走走,也可以到大商場(chǎng)或超市逛逛,或者干脆去看一場(chǎng)電影,如果有喜劇片更佳。

  2.自我勸慰 “算了,算了”,不斷地自我勸慰;“不去管它了,此事到此了結(jié),不再計(jì)較,”可以在心中反復(fù)地這樣安慰自己。甚至于來(lái)點(diǎn)兒阿Q精神,自言自語(yǔ):“吃虧就是便宜”;“人吃點(diǎn)虧就是行善積德,我一定會(huì)長(zhǎng)命百歲的。”碰到一些難以相處的人,可以說(shuō):“今后決不再來(lái)往,就當(dāng)我們不相識(shí)。”

  3.迅速遺忘 如果對(duì)傷心煩惱之事耿耿于懷,一定會(huì)傷身害體。因此,必須以最快的速度、用最短的時(shí)間,把這些煩惱事從腦海里驅(qū)逐出去,并且學(xué)會(huì)忘掉它,就像此事沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。

  4.學(xué)會(huì)宣泄 在所有的氣憤之中,最傷人的是“生悶氣”,即把氣憤和煩惱都結(jié)在心中?茖W(xué)家認(rèn)為,“生悶氣”有強(qiáng)烈的致癌作用。為此,一定要找一位最貼心的親人或朋友,把心頭之氣吐露出去。必要時(shí)還可以在不直接傷害對(duì)方的情況下,“大罵幾聲”,以解心頭之恨,使怒氣頓時(shí)消失。

  5.尋找快樂(lè) 在完成上述四項(xiàng)工作后,去釣釣魚(yú)、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天,甚至澆澆花、寫(xiě)寫(xiě)字、看看書(shū)報(bào),做一樣平時(shí)十分喜歡做的事,尋找快樂(lè),將一顆郁結(jié)的心舒展開(kāi)來(lái),恢復(fù)良好的心態(tài)。

  6.增強(qiáng)自信 自信是一種力量,是一種治病的良藥,是驅(qū)散煩惱的武器。特別當(dāng)疾病纏身時(shí),必須不斷地告誡自己:“我一定會(huì)好起來(lái)的,我死都不怕,還怕疾病嗎?”。以此不斷激勵(lì)自己,樹(shù)立必勝的信念。

標(biāo)簽閱讀:
遠(yuǎn)離
方法
  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

  • 在部隊(duì)里得了甲溝炎

    這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話(huà)加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒(méi)有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過(guò)度活動(dòng),可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復(fù),不要著急。

  • 外陰癢會(huì)傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 停經(jīng)多久開(kāi)始補(bǔ)雌激素

    雌激素常用補(bǔ)佳樂(lè),檢查明確的情況下就可以開(kāi)始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完會(huì)腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢(shì)、避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴(yán)重,可以口服布洛芬或塞來(lái)昔布膠囊治療。

  • 手氣會(huì)不會(huì)蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過(guò)藥之后傳染力會(huì)明顯下降,經(jīng)過(guò)治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng),如果都沒(méi)問(wèn)題的話(huà)可以補(bǔ)充多元維生素,加上歸脾丸口服。

Q腳后跟長(zhǎng)骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過(guò)多的走路以及跑跳,爬山等活動(dòng),盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過(guò)硬過(guò)薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]

Q治療灰指甲最好的外用藥

劉靜副主任醫(yī)師

A

如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療,但如果長(zhǎng)的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細(xì)]

Q止點(diǎn)性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

A

這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類(lèi)的抗炎藥物,比如說(shuō)雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來(lái)看看效果。如果不理想的話(huà),再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

Q胃痛嘔吐怎么快速緩解

鄒玲婷主治醫(yī)師

A

所以平時(shí)一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過(guò)大的食物和油炸食品。可以服用一些鋁碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

聲明:本站圖/文均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)收集,僅供病友參考,不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。

閩公網(wǎng)安備 35020302001071號(hào) ICP證書(shū)

Copyright ©2022-2024廈門(mén)沃鴻信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有

閩ICP備13021446號(hào)-22 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū) 不良信息舉報(bào)平臺(tái)