黑芝麻小小個(gè),營養(yǎng)價(jià)值卻是大大的,不僅具有減肥功效,還兼?zhèn)涿廊莨πВ扑]幾款黑芝麻減肥餐,讓你減磅的同時(shí)肌膚也靚靚。
芝麻杏仁蜜
材料:500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、適量白糖
方法:黑芝麻淘洗干凈,炒香并磨碎,甜杏仁需搗碎成泥,之后將適量白糖、蜂蜜攪拌在一起并存放在瓷罐中,上鍋加水慢蒸2個(gè)小時(shí)關(guān)火,等放涼后即可用溫水沖服。
食用方式:建議每天食用2次,一次2~4勺即可。
黑芝麻蜜糕
材料:100克黑芝麻、200克玉米粉、150克蜂蜜、500克雞蛋液500克面粉、發(fā)酵粉適量。
方法:黑芝麻淘洗干凈,并將以上準(zhǔn)備好的食材拌水和成面團(tuán),并發(fā)酵2小時(shí),之后上鍋蒸20分鐘左右即可完成。
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