林憶蓮吃素減肥
林憶蓮說(shuō)：“其實(shí)我就是嘗試吃素。一次聽(tīng)朋友說(shuō)吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質(zhì)，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥面包或爆米花帶在身邊，餓了吃一點(diǎn)，這樣大約7個(gè)月瘦了5公斤。
如今素食成為了一種趨勢(shì)，不僅僅是王菲，趙薇、蔡依林、大s也加入了素食者的行列。但他們素食的目的是不一樣的，有的是為了保護(hù)動(dòng)物，有的是為了保持身材。但是不管目的何在，有了明星帶頭，素食者隊(duì)伍勢(shì)必日益壯大。
吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對(duì)比快速減肥正確、舒服、健康，所以又條件的人不妨嘗試一下。不過(guò)吃素要吃得科學(xué)。
素食科學(xué)食譜
1、雜燴沙拉
材料：燕麥片、煮熟的豆粥、小炒綠葉青菜
做法：只要將燕麥片沖泡著喝，然后再喝上煮熟的豆粥
功效：燕麥?zhǔn)瞧渲械闹魇�，而吃煮熟的豆粥能加快燕麥片的消化，從而使你的脂肪不在體內(nèi)囤積過(guò)久。而吃小炒的綠葉青菜，也能提供身體所需要的纖維素，減肥效果真的不錯(cuò)。
2、玉米餅紅椒素食
材料：玉米餅、小紅椒、青菜梗
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