瑜伽的體式有很多，其中，瑜伽瘦臉就有很多動作。今天小編通過圖片詳細(xì)分析瑜伽瘦臉動作，幫助臉上有贅肉的MM塑造成名模般的上鏡小臉人。這些動作除了瘦臉外，還有撫平臉上細(xì)紋皺紋的效果哦。因此，趕快一起練習(xí)吧，讓臉上的皺紋、贅肉、雙下巴通通滾蛋。
瑜伽瘦臉方法一
1、挺直腰部，端正頭部。低下頭，深呼吸，呼吸的同時下巴帶動頭部從右到左順時針轉(zhuǎn)動。
2、然后換方向，深呼吸從左到右逆時針慢慢轉(zhuǎn)動。
3、雙手摩擦搓熱，臉部朝前，雙手搓熱后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上。瑜伽瘦臉方法二
雙手十指交叉，大拇指突起，拇指支撐著下巴。慢慢呼吸，肩膀放松下沉，頭部向后仰起，雙手跟隨頭部一起向后拉伸，大拇指用力貼住下巴，稍微用力向后推。保持?jǐn)?shù)秒，然后回到原位，再重復(fù)動作。瑜伽瘦臉方法四
腰背挺直，下巴端正。左手臂向前伸直，四指握拳，大拇指豎起。眼睛望著大拇指，左手逆時針劃一個圈。然后同樣方法換右手順時針畫一個圈。然后雙手搓熱，掌心包住雙眼片刻。再重復(fù)練習(xí)這個動作。瑜伽瘦臉方法五
雙手食指和中指伸直并攏，指腹放在眉頭上方。深呼吸兩次，再次吸氣呼氣，手指輕輕移動拉到眉尾上方額頭處。重復(fù)練習(xí)這個動作數(shù)次。瑜伽瘦臉方法六
四指輕輕握拳，豎起大拇指，指腹直立按著眉頭處。吸氣，呼氣的時候拇指指腹點按眉頭。重復(fù)練習(xí)這個動作數(shù)次。
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