現(xiàn)在很多人都在進行減肥，而且都是追尋快速減肥的方法，但是從來不會注意方法，那么有些人的做法是不健康的，比如有些人是節(jié)食進行減肥，這樣就是一種不健康的減肥方法，所以如果要追求快速減肥的話，要有正確的方法，不要盲目的去試用，以免走進減肥的誤區(qū)。
專家稱，如果減肥不當(dāng)?shù)脑挘苋菀壮霈F(xiàn)腸道老化。
在正常情況下，“腸道年齡”應(yīng)該和生理年齡相差不大，而許多節(jié)食減肥患者卻出現(xiàn)了“腸道年齡”和生理年齡不相稱的情況。個別20歲的女性已經(jīng)出現(xiàn)了40歲的腸道。因為長期持續(xù)的通過節(jié)食減肥，很容易導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌群減少，而有害菌群卻在增加，最終導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，進而致使腸道功能老化。如何正確減肥又不至于導(dǎo)致腸道老化呢？一是通過食物的營養(yǎng)補充讓益生菌在腸內(nèi)保持不斷增長狀態(tài)，并有效促進腸蠕動，促進消化。二是喝茶，喝茶其實是很有多好處的，但對減肥方面也是具有不錯的效果，對于腸道老化可以有調(diào)理的作用。
所以正在嘗試快速減肥的朋友一定要注意減肥方法，不要盲目的去進行減肥，以免給身體帶來不好的影響。
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