您是不是想要進(jìn)行減肥，但是找不到適合自己的減肥方法呢？其實(shí)有時(shí)候健康減肥真的是一件很簡(jiǎn)單的事情，在這里介紹一種比較好的，而且適合每一個(gè)人的減肥方法，那就是泡腳減肥法。下面看一下泡腳減肥法的原理和注意事項(xiàng)。
1、原理。泡腳是一種非常好的減肥方法，因?yàn)槿说淖愕撞考辛嗽S多的人體穴位。開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
2、過(guò)程。泡腳減肥雖然簡(jiǎn)單，但是最好掌握一下具體的操作過(guò)程。在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15～20分鐘。水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。
以上主要介紹了一下泡腳健康減肥法的原理和具體的操作過(guò)程。不要小看泡腳減肥法，如果能夠每天晚上睡覺(jué)之前都進(jìn)行一次泡腳的話，時(shí)間長(zhǎng)了不但可以輕松的減肥，而且還會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
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