減肥也是很IN很時(shí)尚?沒(méi)錯(cuò)!這里向大家奉獻(xiàn)幾款最I(lǐng)N最時(shí)尚減肥套餐。
有的MM抱怨說(shuō)，明明天天運(yùn)動(dòng)，為什么身上的肉肉都沒(méi)見少的趨勢(shì)呢?就算運(yùn)動(dòng)量再大，沒(méi)有合理的飲食，你腰上腿上小腹上的肥肉仍會(huì)死皮賴臉地霸占著你的身軀�？粗鴦e人大啖可口美食，心里滴著血，告訴自己：“為了苗條，拼了!!”
NO.1 三日減肥餐真人秀
1、早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2、中餐一碗飯+菜
3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)
5、配合適度運(yùn)動(dòng)
NO.2(優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法))
1、起床后……兩杯水
2、早餐……蔬菜汁200cc
3、中餐……優(yōu)酪乳500克
4、晚餐……蔬菜汁200cc
5、就寢前……1-2杯水
NO.3(蘋果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食蘋果餐吃一天就夠了
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