很多急著想看到減肥效果的姐妹們會(huì)盲目的去買減肥藥吃。隨話說(shuō)是藥三分毒，吃太多肯定對(duì)身體不好的。下面推薦一款7日瘦身湯，6斤輕松瘦，效果不比減肥藥差哦。
材料
主料：6個(gè)大洋蔥（或9個(gè)普通大小的）、4-6個(gè)番茄、1個(gè)卷心菜、3個(gè)青辣椒（綠色燈籠椒）、1個(gè)芹菜、
配料：鹽，胡椒，咖喱，芫茜（Parsley）等等，適量
制法
把菜蔬切成中塊，讓水浸過(guò)面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時(shí)任意進(jìn)食。（因這湯不含卡路里，越吃會(huì)越瘦）
七日餐單
第一天：
全生果餐，除香蕉以外。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃湯和生果。還可以飲不含糖的茶，紅莓汁和水。
第二天：
全蔬菜，生吃或熟吃。嘗試吃綠色菜，不得吃豆類或粟米等。與雜菜湯同吃均可。晚餐還可以吃一個(gè)牛油焗薯仔，但不可吃生果。
第三天：
混合第一天和第二天，全天可吃湯，生果和蔬菜。只是這天不可吃焗薯仔。
如照上菜譜沒(méi)有偷吃你該已瘦7磅。
第四天：
吃香蕉和脫脂牛奶。吃多至8只香蕉，飲脫脂牛奶，還可以食雜菜湯。（這天你的身體會(huì)需要鉀和碳水化合物，蛋白質(zhì)和鈣等來(lái)補(bǔ)充，橡膠和脫脂奶包含以上元素。）
第五天：
牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉。一罐番茄或6只新鮮番茄。飲6-8杯水，至少飲一餐雜菜湯。
第六天：
牛肉和蔬菜。盡吃牛肉和菜。你可吃3塊牛排和綠色菜類。只是不可吃薯仔。至少飲一餐雜菜湯。
第七天：
紅米，無(wú)糖分的菜汁和果汁。盡情飲以上的飲品。必須至少飲一次雜菜湯。
七天后你必可見(jiàn)效果，減除10-17磅，精神百倍。
注意事項(xiàng)：
不可吃：面包，汽水，炸過(guò)的食物
可吃：水，不含糖分的茶，咖啡，山楂汁，脫脂牛奶
TIPS：
1）配料隨自己口味，這里的咖喱注意不是那種印度油咖喱哦，是味道很淡的英式咖喱粉，沒(méi)什么辣味，更沒(méi)有油份。
2）芫茜（parsley）這里說(shuō)的是西餐常用的寬葉香菜，國(guó)內(nèi)不好找，用我們國(guó)內(nèi)常用的普通香菜（coriander）代替也可以。
3）10安士約等于300克，這里應(yīng)該指的是全日分量。
4）紅米指的是一種糙米，米店有賣。也可用其他糙米代替，如野米，玄米等。
5）菜單最后面那“可吃”“不可吃”指的是七天全程。
6）10-17磅約等于9-15斤
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