不想動？又想瘦？怎么辦？很簡單，那就喝瘦身茶吧，，自己自制的更加有效。
減肥茶瘦身原理
1.減肥茶中含有維生素B1和維生素C，維他命B1參與人體能量代謝，缺乏維生素B1會軟化肌肉，容易造成浮腫問題，維生素C可以改善脂肪的代謝。
2.減肥茶中的芳香族化合物具有去膩消脂的功效。
3.減肥茶含有一種具有解毒作用的物質(zhì)成分——茶多酚，它能降低血脂血壓和血糖，還能促進消化和新陳代謝，也具有很好的抗輻射功能。
一、紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4~6朵白菊花。
具體做法：
1.首先，將檸檬切開，只取其中一半，切成片備用。
2.將除了檸檬以外的所有材料放進鍋內(nèi)，倒進大約2000毫升的涼水，然后開火煮沸，注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多，大概紅棗10顆，枸杞子15顆即可。
3.水煮沸以后還要一直滾15分鐘，然后再加入剛才切好的檸檬片，再煮1分鐘。
4.最后，將煮成的茶倒出來飲用，完成。注意倒茶的時候要濾渣。
山楂富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營養(yǎng)素，具有促進消化，改善腹脹的功效，玫瑰有助于治療月經(jīng)不調(diào)，還能養(yǎng)顏美膚。這款茶還有紅棗，紅棗很時候在秋季食用，能滋潤補血。開始的時候可以每天飲用這款茶，之后每周喝1~2次即可，能起到防止脂肪在體內(nèi)積聚的作用。
二、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶、檸檬、冰糖。
具體做法：
1.首先將新鮮檸檬放進果汁機中榨汁，取其中的100克備用。
2.去同樣分量的海帶，并放入水里洗干凈。
3.把海帶切成條狀，放進鍋內(nèi)，然后加適量水，并把剛才準備好的檸檬汁倒進去，開火一起煮直到水沸。
4.最后，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。
海帶含有豐富的碘，食用后能起到降低膽固醇和防止脂肪積聚的作用，還有助于甲狀腺素的分泌，而且還帶的熱量還非常低哦。檸檬含有多種營養(yǎng)素，特別是維生素C的含量很高，同時具有減肥和美容的功效。喝檸檬海帶減肥茶能夠促進血液循環(huán)，提高腸胃的消化功能，并且有助于消除多余脂肪，加入少量冰糖還能起到滋潤的作用。
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