孕后三個(gè)月 胃口不好要補(bǔ)鋅
電視廣告大家看得多了,如今補(bǔ)鋅成了很多人關(guān)注的焦點(diǎn)。人體內(nèi)缺少任何一種微量元素,都是不行的,更何況孕婦呢?
缺鋅的壞處也不少,可以引起孕婦習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,導(dǎo)致死胎、畸形等。
還容易導(dǎo)致孕婦的免疫力減退,食欲降低,消化和吸收不良,直接影響胎兒發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的吸收。
維生素B6主要是抑制早期妊娠惡心嘔吐反應(yīng)。如果孕期三個(gè)月后,胃口仍然不好,應(yīng)該到醫(yī)院就診,查查是否缺鋅。
孕婦可以多食用富含鋅的食品。含鋅量最高的食物是堅(jiān)果、瓜子、芝麻等,其次是動(dòng)物肝臟、牡蠣、海帶、荔枝等。
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