1、預(yù)防口腔潰瘍首先要做到減少對(duì)口腔粘膜的磨損和刺激。所以，在日常生活中，不要吃較硬的粗糙的食物，如炸雞腿、炸牛排等一些油炸性的食物。少吃酸醋、姜、蔥、咖喱、辣椒等刺激性的食物。
2、保持口腔衛(wèi)生是做好口腔潰瘍的重點(diǎn)。怎樣避免口腔潰瘍呢?在日常的生活中，在吃完飯后要記得漱口，可以用鹽開(kāi)水、生理鹽水或適當(dāng)?shù)挠盟幬锸谝海@樣就可以有效的控制食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)發(fā)酵產(chǎn)生細(xì)菌。還要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡或是身體內(nèi)缺乏某種物質(zhì)就會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。所以，在日常的飲食中要做到不挑食，不偏食。多食用一些易消化的水果或蔬菜，適當(dāng)?shù)某孕┤忸?lèi)食物，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。但要少吃一些腌制，熏烤的食物。 》》》推薦閱讀：口腔潰瘍的日常預(yù)防
4、不但飲食要規(guī)律，生活也要有規(guī)律。在生活中要避免勞累，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。適量的做些體育運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。不要給自己過(guò)多的壓力，保持良好的心態(tài)，積極樂(lè)觀地面對(duì)生活。
口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫力降低等因素有關(guān)，如女性患者月經(jīng)來(lái)潮前后而誘發(fā)此病，更年期婦女則病例有升高現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受內(nèi)分泌變化影響。
99藥劑師溫馨提醒：導(dǎo)致口腔潰瘍復(fù)發(fā)的原因有很多，例如，精神壓力、上火、便秘、睡眠不足、病毒感染等。其中上火是最常見(jiàn)的原因�？谇粷儠�(huì)給患者帶來(lái)很多影響，所以要及時(shí)進(jìn)行治療。
