近來，非常流行在家里用各式各樣的材料來泡澡，以達(dá)到舒展郁抑的心情，或?qū)で蟾纳粕眢w循環(huán)、美膚瘦身的目的。以下提供一些簡便經(jīng)濟(jì)省錢的中草藥材，讀者們可善加運(yùn)用，有益身心。
桑葉泡澡
用法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉，為�？浦参锷涞娜~，性寒，味苦、甘，入肺、肝經(jīng)作用，功效為疏散風(fēng)熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。此外，桑葉澡又可滋潤頭發(fā)，使烏黑發(fā)亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉，為菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數(shù)帶莖)，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購買干菊花1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經(jīng)作用。功效為疏散風(fēng)熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的癥狀，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應(yīng)用。(3)清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對于皮膚問題所引發(fā)的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助于調(diào)節(jié)。
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購買干紫蘇1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經(jīng)。功效為發(fā)汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助
(1)能散表寒，發(fā)汗力較強(qiáng)，有助于惡寒、發(fā)熱、無汗的風(fēng)寒表癥。
(2)能行氣寬中，有助于脾胃氣滯、胸悶、惡心等癥。
(3)能行氣安胎，有助于妊娠惡阻、胎動不安。
(4)辛溫，能解魚蟹毒，有助于食魚蟹后引起的吐瀉腹痛。
