每個人的身體都可能會出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的疾病，這我們大家更是要當(dāng)心了，特別是心力衰竭。一旦患上該病會嚴(yán)重地傷害到身體，要是不注意也是很可能給生命造成威脅的，所以人們更是要積極預(yù)防了。那么，預(yù)防心力衰竭的方法有哪些？下面咱們一起來了解預(yù)防心力衰竭的五大方法吧。
1、心理調(diào)整
目前已明確心血管病的發(fā)生與發(fā)展，包括預(yù)后都與心理、情緒及社會刺激因素有關(guān)。良好的心理狀態(tài)，樂觀豁達(dá)的情緒和較強的社會生活適應(yīng)能力，可使個人神經(jīng)――內(nèi)分泌調(diào)節(jié)穩(wěn)定、協(xié)調(diào)，有助于預(yù)防及改善疾病，提高生活質(zhì)量。因此，患者要保持健康心態(tài)，樂觀看待事物，遇事要冷靜，能看得開，想得通，不為小事斤斤計較。特別是對待疾病，要持“既來之，則安之”的態(tài)度，積極治療，但又不急于求成，胡亂求醫(yī)，這樣將有利于疾病康復(fù)。
2、養(yǎng)成良好生活方式
良好生活方式包括起居有時、飲食有節(jié)、生活規(guī)律、適當(dāng)運動，以及戒煙、不飲酒或少飲酒等，這些都要依靠患者的自覺性來養(yǎng)成。
對于老年人心衰患者來說，養(yǎng)成良好生活方式極為重要，是維持病情穩(wěn)定和提高生活質(zhì)量的保證。雖然做起來并不容易，但只要重視，以認(rèn)真的態(tài)度來對待，要做到亦非很難，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干擾，做起來也相對容易些。
3、遵照醫(yī)囑服藥
心衰患者在醫(yī)院糾正心衰急性期癥狀后，大多仍需帶一定的強心利尿劑回家使用。由于強心利尿劑具有嚴(yán)格的用藥要求，特別是強心甙類藥物，不按時或亂服用容易產(chǎn)生毒性作用，對健康危害很大，甚至有生命危險。故而患者必須遵照醫(yī)生的囑咐，按時按量服藥，如有不適及時請教醫(yī)生而不是自行調(diào)整。此外，在修養(yǎng)及緩解期間應(yīng)定期去醫(yī)院復(fù)查和接受醫(yī)生指導(dǎo)。
4、避免誘因
心衰的急性發(fā)作大多與呼吸道感染、勞累過度、情緒波動、飲食不當(dāng)（暴飲暴食）及中斷藥物等有關(guān)，這些情況可稱之為心衰誘發(fā)因素或危險因素。據(jù)估計，約有80%～90%心血管疾病患者的心衰發(fā)生，是由于上述因素而誘發(fā)的。如果能了解這些誘發(fā)因素并認(rèn)真控制，對防治心衰極為重要，可大大降低復(fù)發(fā)率及病死率。
5、認(rèn)識疾病特點，采取干預(yù)措施
心衰具有長期性、反復(fù)性、復(fù)雜性、預(yù)后差、影響日常生活和費用需要大等特點，但同時要認(rèn)識到它并非無法轉(zhuǎn)機(jī)。而轉(zhuǎn)機(jī)在于了解更多的疾病相關(guān)知識，掌握自我護(hù)理方法，調(diào)整生活習(xí)慣，自我管理疾病，求得盡量好的預(yù)后效果。
心力衰竭吃什么好
1、萊菔子粥
萊菔子15克，粳米100克。粳米洗凈，萊菔子洗凈，除去雜質(zhì)，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口。紗布袋放入鍋內(nèi)，加清水適量，用中火熬成汁，取出紗布袋不用。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用，利水消腫明顯。
2、白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克。粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。利尿效果較好。
3、萊菔子山楂紅棗湯
萊菔子10克，山楂50克，紅棗100克。將萊菔子用小紗布袋裝好，紅棗，山楂去核、洗凈一同放入鍋內(nèi)煮熟即可食用。每日兩次，早、晚餐服用。具有利尿、補血、消食作用。
4、龍眼百合粥
龍眼肉15～30克，百合15～30克，大棗3～6枚，糯米50～100克，白糖適量。將前4味一起加適量清水共煮為粥，待粥熟時加入白糖，再煮一二沸即可，待溫服食。益氣補陰。適宜氣陰兩虛證。1劑/天，早、晚分2次服食，連服5～7日。
5、人參茯神粥
人參2～3克，茯神6～9克，陳皮2～3克，炒酸棗仁10～15克。將上4味加適量清水一同煎煮成粥即可，待溫服食。益氣養(yǎng)陰。適宜心氣不足，癥見心悸氣短、疲乏無力者。代茶飲，隨意服食。
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