血壓低的人不能吃什么?血壓低的人越來越多。血壓對我們的健康非常重要，血壓太高或太低都具有一定的危害。那么，低血壓的飲食禁忌有哪些?血壓低患者在飲食有哪些注意事項呢?
一、低血壓飲食指南
1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、富含蛋白質(zhì)類食物
如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食
與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
4、當(dāng)飲低度酒
低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強(qiáng)血壓。
二、低血壓的飲食禁忌
1、忌洋蔥
洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂、預(yù)防動脈硬化、防治高血壓，但對低血壓人群是不適宜的。
2、忌胡蘿卜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，低血壓人群避免食用。
3、忌番茄
番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用可使血壓更為低下，出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
4、忌荸薺
荸薺有降低血壓的作用，對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
5、忌苦瓜
苦瓜雖然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過量食用的話，則有可能傷“心”，如果是血壓過低，或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。
三、低血壓的冬季保健食譜
1、食譜1：北芪羊肉煲
做法：北芪5克，羊肉300克，文火燉爛，飲湯吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果較佳。注意：據(jù)中醫(yī)專家經(jīng)驗，北芪對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，量小時(例如15克以下)升血壓；量大時(例如60克以上)降血壓。
2、食譜2：蟲草老鴨煲
做法：冬蟲夏草6枚，老鴨(老雄鴨最佳)一只洗凈切塊，與蟲草置于砂鍋中，加水適量，文火熬湯，加調(diào)味品，吃肉飲湯。
3、食譜3：紅棗烏雞煲
做法：紅棗10枚，板栗200克，當(dāng)歸5克，杞子5克，龍眼肉10克，竹絲雞(烏雞)一只洗凈切塊，置于砂鍋，加水適量，加調(diào)味品，溫火慢燉即成。
4、食譜4：鯽魚糯米粥
做法：新鮮鯽魚一條(約200克)，棄鱗去內(nèi)臟，洗凈切塊，加入糯米100克，水適量，文火熬粥，加姜蔥等調(diào)味品即可。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線)
