膽固醇在體內(nèi)起著重要作用，但一旦超標(biāo)，就會化身“隱形殺手”，悄悄損害血管、誘發(fā)心梗腦梗�？膳碌氖牵吣懝檀佳Y早期幾乎沒有癥狀，許多人直到體檢或突發(fā)疾病時(shí)才后知后覺。
根據(jù)《中國血脂管理指南（2023年）》顯示，我國成人血脂異常的發(fā)病率達(dá)到35.6%。
若你出現(xiàn)以下8種身體信號，可能提示膽固醇已偏高，需引起關(guān)注！
01眼瞼長黃色小疙瘩——黃斑瘤
如果你發(fā)現(xiàn)眼皮上長了一些黃白色的小疙瘩，別以為是普通的脂肪粒，這可能是黃斑瘤，是體內(nèi)膽固醇過高的表現(xiàn)。
它通常出現(xiàn)在上眼瞼、手肘或膝蓋等部位，說明血脂水平已經(jīng)偏高。
02頭暈、記憶力下降
血管里膽固醇過多，會形成斑塊，導(dǎo)致血液流動不暢，進(jìn)而影響大腦供血，出現(xiàn)頭暈、記憶力下降、注意力不集中等問題。尤其是中老年人，如果經(jīng)常感到思維遲鈍，就要警惕膽固醇問題了。
03眼角出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”
照鏡子時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)眼角或黑眼珠周圍出現(xiàn)一圈灰白色或淡黃色的環(huán)狀物，這可能是角膜老年環(huán)，與高膽固醇、高血脂有關(guān)。
雖然不會影響視力，但它反映了血脂代謝異常，提示你可能需要關(guān)注膽固醇水平。
04手腳麻木、刺痛
膽固醇過高會導(dǎo)致血液黏稠，循環(huán)不暢，尤其是四肢末端的血管會受到影響，導(dǎo)致手腳發(fā)麻、刺痛，甚至在夜間或早晨剛醒時(shí)更為明顯。如果長期如此，就要考慮檢查血脂了。
05胸悶、心悸
高膽固醇容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，讓心臟供血受阻，引發(fā)胸悶、心悸的癥狀。尤其是爬樓梯或稍微運(yùn)動后感覺胸口悶痛、喘不過氣，那可能是血管堵塞的信號，需要盡早就醫(yī)。
06下肢浮腫、乏力
如果發(fā)現(xiàn)小腿或腳踝經(jīng)常浮腫、按下去有凹陷，可能和膽固醇過高有關(guān)。
高膽固醇會影響血管彈性，導(dǎo)致血液回流受阻，進(jìn)而引起下肢水腫。同時(shí)，還可能伴有容易疲勞、體力下降的情況。
07體重增加、腹部肥胖
腰腹部堆積大量脂肪，也是高膽固醇的警示信號之一。特別是腹型肥胖（大肚子）的人，往往伴隨膽固醇升高。因?yàn)閮?nèi)臟脂肪多，會影響脂質(zhì)代謝，容易導(dǎo)致血脂異常。
08視力模糊、眼睛干澀
膽固醇過高會影響眼部小血管的供血，導(dǎo)致視力模糊、眼睛干澀、看東西發(fā)花。尤其是短時(shí)間內(nèi)視力突然下降，更要警惕是否與高膽固醇有關(guān)。
如何改善膽固醇過高？
如果你有以上癥狀中的兩三個(gè)，建議盡早去醫(yī)院檢查血脂。如果已經(jīng)確診膽固醇偏高，可以通過飲食、運(yùn)動、生活習(xí)慣來改善：
1、少吃高膽固醇食物
如動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。
2、多吃富含膳食纖維的食物
燕麥、蔬菜、水果等能幫助降低膽固醇。
3、適量運(yùn)動
快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動有助于血脂代謝。
4、保持良好作息
熬夜、壓力過大會影響膽固醇代謝，要保證充足睡眠。
5、戒煙限酒
煙酒會破壞血管健康，增加膽固醇對血管的損害。
以上信息僅供參考，不作為醫(yī)學(xué)診斷、治療或保健建議。具體病情請遵醫(yī)囑，及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
- 上一篇：魚油可以降低血脂嗎 常吃這3種食物對血管好
- 下一篇：沒有了
