高血壓是很多老年人都有的疾病，因為老年人的身體非常的脆弱，所以對于高血壓要引起格外的重視。那么高血壓應(yīng)該注意哪些呢？一起來看看這些高血壓注意事項。
高齡老人高血壓的特點
1、收縮壓升高為主，脈壓增大。也就是老百姓常說的上壓高，下壓不高，上壓和下壓之間的差距較大，這是血管硬化造成的。
2、晝夜節(jié)律異常。正常人夜間血壓低、白天血壓高，老年人晝夜血壓節(jié)律消失或者顛倒。
3、血壓波動大。高齡老人往往有以下幾種情況：a體位性血壓波動。b 清晨高血壓。c餐后低血壓。
4、白大衣高血壓 、假性高血壓、繼發(fā)性高血壓在高齡老人中很常見。
需要注意的六大事項
1、重視直立性低血壓
老年人恨容易產(chǎn)生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。
老年高血壓患者應(yīng)該嚴格按照老年人高血壓注意事項的要求，注意自我保健，合理飲食，適量運動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅持做到”終生服藥“。這對預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有非常重要意義。
2、飲食要合理
老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
3、運動要適量，睡眠要充足
老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時，適當活動，勞逸結(jié)合，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn)；勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證8~9小時的充足睡眠。
4、服飾穿戴要寬松
老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動。
5、精神要愉快，情緒要穩(wěn)定
不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動及過于緊張。
6、堅持服藥，不得自行停藥
藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時，動作應(yīng)盡量緩慢。
老人血壓太高這樣做
1、醫(yī)學(xué)治療
醫(yī)學(xué)治療老人血壓高是血壓高治療的常見方法，由于血壓高的病因復(fù)雜，類型多樣，所以高血壓的藥物方面也通常表現(xiàn)為不同的特點。鑒于不同高血壓的藥物的適應(yīng)癥問題，所以在具體藥物選擇方面的要結(jié)合病情，選擇合適的藥物及合適的治療方法，進而實現(xiàn)安全降血壓的目的。
2、生活注意
除醫(yī)學(xué)治療外，為促進降血壓的效果，日常生活中的各種護理保健工作也不容忽視。特別是要注意合理的飲食生活習(xí)慣、適當飲用茶水、控制體重、科學(xué)加強運動、保持良好的心情，避免各種不良情緒，保持健康積極的心態(tài)，減少生活以及精心上的壓力，對促進血壓降低至正常范圍具有積極作用。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）
