中醫(yī)認為：“高血壓病的治療原則主要是虛補實瀉，調(diào)整陰陽。”氣血虛者宜益氣養(yǎng)血，調(diào)補脾腎；氣血實者則當清肝瀉火；肝陽上亢、化火生風者，則宜清鎮(zhèn)潛降。網(wǎng)上各種對于高血壓的降壓方法也多如牛毛。下面就為大家來分析一下。
一、心理降壓法：“少說多聽”
人與人之間任何交往對身體都會產(chǎn)生不同程度的影響，即使關(guān)于天氣的輕松閑談也會影響心血管系統(tǒng)，特別是血壓。說話時血壓會升高，因此高血壓病人不應該太過激動。
二、飲食控制法：“少食多鹽食物”
并不是吃鹽多的就一定高血壓，但是會有很大的關(guān)系。研究結(jié)果表明人群中約有20%吃鹽多會得高血壓，這部分人醫(yī)學上稱為鹽敏感者，而大部分（80%左右）正常吃飯稍咸些并不會患高血壓。但是不管是從預防高血壓角度還是治療高血壓患者，限鹽都是有益的。
三、外部輔助法：“用梳子按摩頭部”
梳頭可促進頭部血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)的早衰，并有利于頭皮屑和油膩的清除。
四、按摩降壓法：“刺激腳底穴位”
足部與全身臟腑經(jīng)絡關(guān)系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的“第二心臟”。高血壓病人在血壓突然升高時，立即用手的指甲掐住在大腳趾與趾掌關(guān)節(jié)橫紋正中央，約2分鐘左右血壓便會下降。
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