什么叫防未然、治未病呢？就是在你還沒(méi)有發(fā)病的時(shí)候去防病，對(duì)冠心病多種危險(xiǎn)因素在源頭上加以綜合控制，就是將我們防治冠心病的重點(diǎn)從“下游”轉(zhuǎn)到“上游”，這是一個(gè)非常重要的醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。
預(yù)防冠心病，心內(nèi)科主任醫(yī)師建議首先應(yīng)當(dāng)從健康生活習(xí)慣做起。首先，要合理膳食限制總熱量的攝入，積極控制體重。參考體重指數(shù)（BMI），BMI的具體計(jì)算方法是以體重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方，用公式表示為：BMI=體重（kg）/身高（m）2。
其次，需要適當(dāng)參加體力活動(dòng)，科學(xué)、規(guī)律生活和參加適度的體力活動(dòng)對(duì)控制體重、穩(wěn)定血壓、血糖及血脂水平、鍛煉心臟功能、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能均有益處。同時(shí)陳維提醒體力活動(dòng)必須以不增加心臟負(fù)擔(dān)、不引起不適及過(guò)度勞累為原則，循序漸進(jìn)、規(guī)律進(jìn)行。
再次，預(yù)防冠心病需要嚴(yán)格戒煙、限酒。陳維表示，吸煙是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，與不吸煙者相比，吸煙者本病的發(fā)病率及病死率增高2～6倍，因此，必須積極戒除。少量飲用低度白酒及紅酒對(duì)心臟血管有一定保護(hù)作用，但長(zhǎng)期、大量酗酒對(duì)人體有嚴(yán)重危害，不應(yīng)提倡。
冠心病是現(xiàn)代社會(huì)危害人類健康的罪魁禍?zhǔn)祝S著其發(fā)病率及病死率的逐年升高，積極、有效的預(yù)防冠心病、延緩病程、減少并發(fā)癥，已是刻不容緩。雖然，冠心病多見(jiàn)于中、老年人，但冠狀動(dòng)脈的早期病變可能在青年時(shí)代就已開(kāi)始，從基礎(chǔ)病變發(fā)生到出現(xiàn)臨床癥狀一般需要5～10年以上。因此，冠心病的預(yù)防宜及早開(kāi)始，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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