有數(shù)據(jù)顯示，世界上每年約有1700萬人因?yàn)?a target='_blank' class="tips" kid="217">冠心病祛濕。冠心病是人類的第一殺手，因此如何預(yù)防冠心病已經(jīng)成為重點(diǎn)。下面就講講怎么來預(yù)防。
老人吃八種食物預(yù)防冠心病
1.海魚
海魚能夠降低膽固醇，但制作時(shí)要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低魚肉對(duì)人體細(xì)胞組織的保護(hù)作用。
2.黃豆
黃豆飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動(dòng)物蛋白，可下降血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。
3.堅(jiān)果
杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅(jiān)果含有多不飽和脂肪酸，可下降膽固醇，還能堅(jiān)持動(dòng)脈血管的健康和彈性。
4.洋蔥
洋蔥對(duì)于心臟的保護(hù)作用始終如一，它具有很強(qiáng)的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對(duì)心臟進(jìn)行同樣的保護(hù)。
5.茄子
茄子能夠把腸內(nèi)過多的膽固醇帶出體外，限制人體吸收過多的膽固醇。因此對(duì)于預(yù)防冠心病來說，也是一個(gè)非常好的幫手。
6.大蒜
大蒜是一種保健食品，除了多食對(duì)眼睛會(huì)造成傷害以外，它幾乎沒有什么缺點(diǎn)，它能夠帶走膽固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，預(yù)防血栓的形成。每天生吃兩瓣大蒜，對(duì)于冠心病會(huì)起到良好的預(yù)防作用。
7.麥芽
麥芽是小麥種子發(fā)芽后形成的。對(duì)于心臟病患者的康復(fù)，麥芽的蛋白質(zhì)優(yōu)于其他任何動(dòng)物蛋白且價(jià)格便宜。麥芽內(nèi)含有的生育酚，是維生素E的組成成分，它能降低血液的粘稠度，進(jìn)而阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
8.玉米
玉米能清除人體內(nèi)多余的膽固醇，并具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化作用。玉米油也是很有益處的，最好選擇黃色的玉米，它較白玉米更有營養(yǎng)。
