冠心病是中老年人常見的一種疾病，對(duì)于冠心病的預(yù)防相信是多數(shù)的患者比較關(guān)注的，及時(shí)的了解冠心病的預(yù)防知識(shí)對(duì)我們是很有幫助的。那么我們?nèi)绾晤A(yù)防冠心病呢？接下來我們一起來看看冠心病的預(yù)防知識(shí)。
冠心病是由多種因素導(dǎo)致的：①血脂異常，特別是血液中低密度脂蛋白膽固醇升高;②高血壓;糖尿病;③吸煙;④遺傳因素：冠心病有一定遺傳性，尤其直系親屬年齡較輕（男性≤45歲，女性≤55歲）就發(fā)生心梗的家庭;⑤體力活動(dòng)減少和肥胖的人;⑥平時(shí)酗酒;⑦常吃高熱量、高脂肪的飲食等。
如何預(yù)防冠心��？措施：少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等，少吃肉，多吃水果和綠色蔬菜�？刂企w重，保持血壓在正常范圍，限制食鹽的攝入，避免情緒波動(dòng)，保持大便通暢，睡眠充足�？勺鲞m量的體育活動(dòng)，如太極拳、散步等。
如何預(yù)防冠心病？常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)使用。怎么預(yù)防冠心病？早春養(yǎng)心先護(hù)腳，早春天氣冷暖變化較大，有心血管疾病的人，增減衣物時(shí)應(yīng)遵循下厚上薄的原則，尤其是腿和腳的保暖。
如何預(yù)防冠心��？如果忽視了腿和腳的保暖，會(huì)導(dǎo)致人體的末梢循環(huán)變差，增加血栓形成的幾率，加重心臟的負(fù)荷，從而誘發(fā)冠心病、心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗死。怎么預(yù)防冠心病增減衣服要做到下厚上薄，以感覺小腿和雙腳溫而不出汗為度。
以上是介紹了冠心病的預(yù)防知識(shí)，此外，經(jīng)過一天的勞累，人體會(huì)產(chǎn)生一些酸性的代謝物質(zhì)，這些物質(zhì)易引起血管收縮，大家不妨從市場(chǎng)上買些生姜，曬干后切成片，每天晚上用于的生姜片泡腳，既能促進(jìn)保暖，還有助于人體代謝酸性物質(zhì)。
