也許很多人都還不了解冠心病的預(yù)防方法，其實冠心病的預(yù)防對于中老年人來說尤為重要，希望您能了解一些。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的冠心病的預(yù)防方法有哪些。
·做好冠心病的預(yù)防首先要做到生活要有規(guī)律，避免過度緊張，保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣，保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
·合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
·積極預(yù)防老年慢性疾病是老年人要做好的冠心病的預(yù)防方法，老年慢性疾病與冠心病關(guān)系密切。因此也要做好預(yù)防。
·冠心病的預(yù)防還要保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動，增強體質(zhì)。
·多喝茶也是冠心病的預(yù)防方法，茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
·不吸煙、酗酒對于冠心病的預(yù)防也很重要，煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化，而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的冠心病的預(yù)防方法，我想通過對冠心病的預(yù)防方法的介紹對您一定會有幫助的，如果您還有其他疑問，可以咨詢專家。
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