據(jù)了解，我國(guó)成人糖尿病患者已接近1個(gè)億，很多人都知道糖尿病很可怕，但很多人一知半解，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
糖尿病的危害有哪些
對(duì)心腦血管的危害
糖尿病如果血糖長(zhǎng)期控制不佳可導(dǎo)致大血管發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，糖尿病患者心腦血管病的并發(fā)率和病史率為非糖尿病人的3.5倍。
對(duì)腎臟的危害
由于糖尿病患者長(zhǎng)期血糖增高促進(jìn)糖尿病腎病的發(fā)生和發(fā)展，造成腎損害，早期表現(xiàn)為蛋白尿、水腫、晚期發(fā)生腎功能衰竭。
對(duì)周?chē)艿奈：?/strong>
糖尿病患者由于血糖升高，可引起周?chē)懿∽儯⒁庖韵轮⒀懿∽優(yōu)橹�，出現(xiàn)下肢疼痛和潰爛、嚴(yán)重供血不足，可導(dǎo)致肢肢端壞死。
對(duì)眼睛的危害
糖尿病視網(wǎng)膜病是糖尿病另一常見(jiàn)的并發(fā)癥，是導(dǎo)致眼睛失明的主要原因之一。糖尿病引起失明這比一般人多10-25倍，另外，糖尿病還能一起你糖尿病性白內(nèi)障、青光眼及其他眼病。
其他危害
糖尿病患者常有皮膚感染反復(fù)發(fā)生，而且難以控制，嚴(yán)重時(shí)可以進(jìn)一步發(fā)展，導(dǎo)致敗血癥；另外，糖尿病患者也容易感染肺結(jié)核，其發(fā)病率鼻健康者高5倍。
糖尿病危害大 預(yù)防是關(guān)鍵
1、每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)：芬蘭的一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。相比不運(yùn)動(dòng)的人，每天運(yùn)動(dòng)35分鐘或每周進(jìn)行4小時(shí)運(yùn)動(dòng)的人，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降80%。
2、少吃快餐：明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的科學(xué)家用了15年時(shí)間，訪問(wèn)了3000位年輕人，發(fā)現(xiàn)他們中每周吃兩次快餐以上的人，體重增長(zhǎng)得更快。而過(guò)度肥胖是糖尿病的主要誘因之一。
3、多吃粗糧：粗糧中含有的豐富的膳食纖維，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗糧中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，使體內(nèi)的有毒物質(zhì)更快排出，所以平時(shí)可以多吃。
4、減輕壓力：在高壓狀態(tài)下，身體會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，以致出現(xiàn)胃口大開(kāi)、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現(xiàn)象，所以平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，釋放壓力。
5、睡夠覺(jué)：專(zhuān)家介紹，糖尿病和睡眠問(wèn)題是可以相互影響的，糖尿病可能會(huì)引起睡眠障礙，而長(zhǎng)期睡眠障礙也會(huì)引發(fā)糖尿病。
