越來越多的孕婦出現(xiàn)妊娠糖尿病癥狀，怎樣才能控制病情的發(fā)展，保護(hù)胎兒的健康呢？飲食是非常關(guān)鍵的。我們一起來看看。
導(dǎo)致孕婦血糖高的元兇是什么？
有一種可能是孕婦在懷孕前就已經(jīng)患有糖尿病，那么在這種情況下準(zhǔn)媽媽是不能夠正常的分泌胰島素從而導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，那么還有一種可能就是準(zhǔn)媽媽在孕期服用了大量含糖量高的食物，也或許是因為準(zhǔn)媽媽攝入的食物過多，也就是吃的太多了導(dǎo)致體重直線升高，熱量日益增加，過甜、高熱量的食物就會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的血糖升高，血糖的數(shù)值對于孕婦來講非常重要，首次檢查血糖高并沒有多么的可怕，但多次檢查均為如此那準(zhǔn)媽媽就有患孕期糖尿病的可能，甚至已經(jīng)患有孕期糖尿病。
想要讓體內(nèi)的血糖值在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，那么一定要在飲食上控制和注意，除了第一種可能之外其他導(dǎo)致孕婦血糖高的原因就是不正確的飲食習(xí)慣，例如喜歡吃甜食的準(zhǔn)媽媽，巧克力、餅干、蛋糕、冰淇淋這些食物吃多了都容易導(dǎo)致血糖升高，更有甚至喝粥的時候都喜歡加上幾勺糖才覺得好吃，如此下去血糖自然會升高，再有愛吃水果的準(zhǔn)媽媽也容易使體內(nèi)的血糖升高，正常吃水果對胎兒的健康非常有利，但如果水果吃多了也會產(chǎn)生麻煩，因為水果中的糖分也非常大，每天攝入的水果量不要超過1斤。如果懷疑自己的血糖數(shù)值不正�？梢赃x擇含糖量少的水果來吃，例如：獼猴桃、柚子、橙子、草莓、國光蘋果，類似于紅棗、桂圓、櫻桃、西瓜、水蜜桃、荔枝、哈密瓜這些含糖量高的食物在血糖高的時期千萬不可以食用，擔(dān)心水果含糖量高可以選擇用蔬菜代替水果，比如多吃西紅柿多吃黃瓜也可以補充大量的維生素。
準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食應(yīng)該本著少食多餐，少肉多菜的原則，控制好孕期的體重，避免孕期糖尿病、孕期高血壓等疾病的發(fā)生，只有這樣才能保證自己和胎兒的健康。
妊娠糖尿病的五大飲食原則
飲食原則一：攝取正確糖類
糖類食物為我們的身體提供了足夠的熱量，讓我們身體的新陳代謝變得正常，但是孕媽媽不可以因為攝入更多的淀粉而不吃米飯，而是需要注意避免一些蔗糖或者葡糖糖等飲料和甜品的食入，這樣可以避免在餐后身體血糖的快速上升。
飲食原則二：少食多餐
為了維持身體的血糖的正常平穩(wěn)，我們應(yīng)該少吃多餐，一次性的食入大量的食物容易導(dǎo)致身體血糖升高太快，母體又不可以空腹太久，所以孕媽媽少吃多餐是很好的習(xí)慣，特別注意在睡前也需要補充些點心，這也是保證營養(yǎng)的維持。
飲食原則三：飲食平衡
和正常的孕媽媽一樣，患有妊娠糖尿病的媽媽在不同方面的飲食也需要重視，但是對于攝入的熱量和營養(yǎng)的均衡一定要分配好。
飲食原則四：多攝取膳食纖維
纖維類的食物一定要多多使用，促進(jìn)身體的腸胃蠕動和新陳代謝，可以用糙米或者五谷雜糧代替白米飯，蔬菜水果可以每天多吃些，水果汁盡量少飲用，這可能讓血糖升高變快，也容易讓身體更快的進(jìn)入飽腹感，但是水果的攝入也要適量。
飲食原則五：控制食物的總量
妊娠期的糖尿病媽媽飲食總量也是需要注意的，不可以隨意的飲食，盡量少食用含糖量高的食物，舉個例子如果這一餐中含有豆制品，那么在其他的食物方面就應(yīng)該少吃些，保證身體的血糖平穩(wěn)。（參考網(wǎng)站：糖友網(wǎng)）
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