相關(guān)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),我國糖尿病患者已近4000萬人,數(shù)量位居世界第二,糖尿病已成為僅次于心腦血管病、腫瘤的第三大健康殺手。江蘇省的糖尿病患病率2.6%,其中60歲以上7.8%。而南京地區(qū)35歲以上人群糖尿病患病率約為6.8%。
“南瓜能降血糖的說法,百分之百是錯的!”近日,北京大學(xué)第一醫(yī)院大內(nèi)科護(hù)士長沈犁指出,糖尿病患者要糾正一些誤區(qū)。
。壅`區(qū)一]
用吃南瓜的方法降血糖
一直以來,眾多糖尿病患者把吃南瓜當(dāng)作降血糖的好辦法,而市場上各種以南瓜為原料的保健食品,更是吸引了成千上萬的糖尿病患者。“我就在同一天內(nèi)遇到了兩個糖尿病患者,他們都認(rèn)為吃南瓜能降血糖,結(jié)果越吃病情越重。”
和普通蔬菜相比,南瓜的含糖量要高些,對于糖尿病患者來說,吃了350克南瓜相當(dāng)于吃了一斤蔬菜。不少糖尿病患者經(jīng)常吃南瓜,結(jié)果有一部分人因過量食用南瓜,反而出現(xiàn)了血糖升高,甚至導(dǎo)致其他并發(fā)癥。
。壅`區(qū)二]
查出糖尿病就不吃飯
在談到糖尿病患者的飲食時,沈犁還說了一個明顯的誤區(qū),“不少患者查出患有糖尿病后,就不敢吃飯了,認(rèn)為得了糖尿病就得吃糠咽菜,想吃的食物也都不敢吃了。”其實,對于糖尿病患者來說,沒有不能吃的食物,糖尿病患者的飲食中,食品種類應(yīng)該豐富,但要有個總熱量的限制。
。劢ㄗh]
根據(jù)飲食原則把握進(jìn)食
糖尿病患者應(yīng)該怎么把握自己的飲食呢?沈犁也介紹了一個大概的原則:一天六兩飯、二三兩肉、二兩豆腐、一斤蔬菜、一個蘋果、三勺油,患者可以根據(jù)這個原則來進(jìn)行食物交換,比如荔枝、香蕉的熱量要比蘋果高,如果按照一天吃一個蘋果的標(biāo)準(zhǔn),就要少吃些荔枝或者香蕉;再比如,18;ㄉ拖喈(dāng)于一勺油的熱量,如果吃了花生就要少吃些油。
南京鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌科主任朱大龍教授也表示,糖尿病的科學(xué)治療素有糖尿病教育、飲食控制、合理運動、自我監(jiān)測、藥物治療五駕馬車之說,在血糖監(jiān)測方面,糖化血紅蛋白(HbA1c)是評估血糖控制的“金標(biāo)準(zhǔn)”,如果大于等于8%,意味著需要加強血糖控制;如果大于9%,則意味著控制很差,可能導(dǎo)致糖尿病性腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
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